veryベリー

@cook_40045775

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管理栄養士＆ジュニア野菜ソムリエの主婦です。
安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。　　　　　　　　　　　　　　
＜好きなもの＞旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐

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冷やし塩レモンラーメン

サッポロ一番塩ラーメン • きゅうり • 赤パプリカ • ツナ缶 • 水 • 粉末スープ • レモン汁
1人分

1
あさりと菜の花の酒蒸し

あさり • 菜の花 • 酒
2人分

3
ツナマヨサラダラーメン

サッポロ一番しょうゆラーメン • トマト • 胡瓜 • ツナ缶 • マヨネーズ • のり • かつおぶし
1人分
もやしといんげんのツナ和え

もやし • 冷凍いんげん • ツナ缶 • 塩 • かどやの正ごま油濃い口
2人分

4
春キャベツの塩麹ナムル

春キャベツ • 塩麹 • かどや純正ごま油濃い口
2人分

1
白ネギのポタージュスープ

ねぎ • バター • オリーブオイル • 水 • 牛乳 • 生クリーム • 塩　こしょう
２人分
ぎんなんと舞茸のごはん

米 • ぎんなん • 舞茸 • 塩 • 酒 • 昆布
２人分

2
太刀魚のカレームニエル

太刀魚 • 塩 • 胡椒 • 薄力粉 • カレー粉 • オリーブオイル
２人分

1
くるみパン　全粒粉入り♪

強力粉 • 全粒粉 • 無塩バター • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • 水 • くるみロースト • ドライイースト
５個
鶏手羽とゴボウの黒酢煮

鶏手羽元 • ゴボウ • サラダ油 • 醤油 • 酒 • 黒酢 • カナダケベック　メープルシロップ • 水
2～3人分
豚ロースの味噌メープル焼き

豚ロースとんかつ用 • 味噌 • カナダケベック州産メープルシロップ • サラダ油
2人分

2
ひとくちチーズパイ

冷凍パイシート • 粉チーズ • 粗びき黒こしょう • 卵黄液
約18枚
我が家の蒸しプリン

牛乳 • 砂糖 • 卵 • バニラエッセンス • 砂糖 • 水
4個

3
トルコ風のハンバーグ

合い挽き肉 • 赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶみじん切り • 玉ねぎみじん切り • 塩 • ブラックペッパー • クミンパウダー • チリパウダー • オリーブオイル
ゴマ入り山型食パン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • 無塩バター • 水 • 牛乳 • ドライイースト • 黒ゴマ　白ゴマ
1斤型20×10×高さ9.5ｃｍ
薄力粉で♪簡単ドーナツ

牛乳または豆乳 • きび砂糖 • サラダ油 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 揚げ油、仕上げ用砂糖
4個

12
我が家の海老チリ

ブラックタイガー • 塩 • 片栗粉 • 酒 • サラダ油 • にんにく • 生姜 • ねぎ • 豆板醬 • 水 • ケチャップ • 砂糖 •
2人分

1
鶏むね肉梅おろしソテー

鶏むね肉 • 片栗粉 • ごま油 • 大根 • 梅干し • ポン酢 • みりん
2人分
シンプルなブッシュドノエル

卵 • 砂糖 • 薄力粉 • 純ココア • 生クリーム • グラニュー糖 • 純ココア
25×25ｃｍ
パイシートで簡単アップルパイ

冷凍パイシート1218ｃｍ • りんご • 砂糖 • レモン汁 • シナモンパウダー • 無塩バター • 卵黄 • 水
15ｃｍタルト型

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