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プーカプカ

プーカプカ

@cook_40221384

色々実験した中から、生活に欠かせなくなった低糖質メニューを載せています。

悪戦苦闘の様子はコチラで
http://blog.goo.ne.jp/hba1corga

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  • 糖質極少★黒いケーキ

    • 1食分
    • 1

  • 糖質極少★サーターアンダギー

    • おかずカップ6個分

  • 低糖質サラダ★華やかで安価で量たっぷり

    • かなり

  • 糖質極少★炊飯器でチーズケーキ

    • 炊飯器1台分
    • 11

  • 糖質極少★白ご飯の代わり

    • 1食分
    • 4

  • 糖質制限チップス

    • 映画のお供1回分
    • 6

  • お好み焼（糖質極少）

    • 大き目1枚（小さ目だと2枚）
    • 25

  • 糖質極少★チーズケーキ風おからパン

    • おかずカップ7個分
    • 30

  • 糖質極少プリン/カラメル代替品も

    • 18cmシリコン鍋1台分

  • うま味トースト（低糖質）

    • トースト1枚
    • 4

  • 磯餅（糖質極少）

    • 4～6個分
    • 2

  • 低糖質の優しいパン

    • 9cm丸ケーキ型4個
    • 8

  • 糖質極少ピザ

    • 20cm円形3～4枚分
    • 3

  • 糖質極少ベビーカステラ風

    • 25cm×13cmシリコン型
    • 15

  • 糖質極少★味噌あんパン（焼おからパン）

    • 9cm丸ケーキ型4個

  • 糖質極少★黄身餡くるみ餅

    • 4個分
    • 2

  • 糖質極少★味噌餡の大福餅ふう

    • 4個分
    • 2

  • 糖質極少★おから蒸しパン（惣菜パン風）

    • 内寸16×10×3cmのシリコン型（適当なプラ弁当箱でOK）
    • 2

  • 糖質極少★おから蒸しパン（食事用）

    • 9cm丸ケーキ型4個★プラスチック弁当箱1個でもOK★
    • 7

  • 糖質極少★焼おからパン（食事用）

    • 9cm丸ケーキ型4個★15cmパウンドケーキ型だと3本★
    • 36