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Rei2xR
@cook_40346973
日本
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胃が強くないので、お腹の負担が少なめのレシピを考えています。油、乳製品控えめ。お菓子はグルテンフリー、バターなし、甜菜糖など、お腹にやさしいそうなお菓子を作ります。
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Recipes (18)
Cooksnaps (0)
鶏のトマト煮込み(うどん)
鶏手羽元
•
人参
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
しめじ
•
ピーマン
•
トマトジュース
•
水煮大豆
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
オレガノ、バジル
•
ローリエ
•
2人
中華アレンジ味噌汁うどん
味噌汁
•
豆板醤
•
豆豉醤
•
鶏がらスープ
•
調整用の水
•
うどん
1人分
雑穀ご飯と冬野菜のオムライス
雑穀ご飯
•
ミックス豆
•
大根
•
白菜
•
魚肉ソーセージ
•
塩胡椒
•
ケチャップ
2人分
ほうじ茶ご飯(米2合)
お米
•
水
•
ほうじ茶
2合分
カレイの煮付け(27cmフライパン)
カレイ
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
•
白だし
•
塩
•
水
3人分
厚揚げの中華炒め 記録用
厚揚げ
•
鶏ひき肉
•
えのき
•
にんじん
•
しめじ
•
しょうゆ
•
オイスターソース
•
みりん
•
中華だし
•
塩
•
胡椒
•
白だし
3人分
あんかけかに玉ごはん 記録用
卵
•
にんじん
•
ねぎ
•
えのき
•
塩
•
ごはん
•
カニカマ
•
しょうゆ
•
砂糖
•
中華だし
•
湯
•
水溶き片栗粉
3人分
クレープ生地でパリパリおかし
ミニクレープの生地
型抜き不要!サクサク抹茶クッキー
米粉
•
片栗粉
•
抹茶パウダー
•
甜菜糖
•
卵
•
アーモンドプードル
•
米油
•
塩
25cm丸天板2枚分
1
トマチーズしゅうまい☆
焼売の皮
•
ベビーチーズ
•
トマトソース
4人分8個
レンチントマトソース
トマトジュース
•
ニンニク
•
塩
•
バジル、オレガノ
1人分(100cc分)
たらのアクアパッツァ
たら
•
ミニトマト
•
むきアサリ
•
玉ねぎ
•
にんにく
•
白ワイン
•
水
•
塩
•
オレガノ、バジル、タイム
3人分
鍋ひとつ!うまうま夏野菜トマトうどん
冷凍うどん
•
鶏肉
•
ミニトマト
•
ズッキーニ
•
なす
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
トマトジュース
•
水
•
和風顆粒だし
•
瓶のオレガノ、バジル、タイム
•
塩
4人分
洋風煮込み基本
ニンニク
•
玉ねぎ
•
パプリカ、トマトなど好みの野菜
•
白ワイン
•
塩
•
オリーブオイル
•
水
4人分
焼き鳥とろろ丼
鶏肉
•
大和芋
•
なす
•
醤油
•
みりん
•
顆粒和風だし
•
塩
•
片栗粉
4人分
夏にいい!ねばトロそば!
そば
•
納豆
•
めかぶ
•
大和芋
•
オクラ
•
めんつゆ水割り
4人分
パスタ!野菜のペペロンチーノ
パスタ
•
ニンニク
•
輪切り唐辛子
•
塩
•
ピーマン
•
キャベツ
•
オリーブオイル
•
水
•
塩
2人分
鶏肉ともやしの大葉焼き
鶏胸肉
•
もやし
•
大葉
•
しょうゆ
•
みりん
•
みそ
4人分