Θεωνη

κιμάς κοτόπουλο • κρεμμύδι καθαρισμένο, ψιλοκομμένο • αυγό ώμο • αυγό βρασμένο • βρώμη αλεσμένη • κρεμμύδι φρέσκο (το πράσινο) • κύμινο • ρίγανη • γκούντα • Χυμό ενός λεμονιού • μουστάρδα • πατάτες μέτριες καθαρισμένες και κομμένες ακανονιστα •

ταχίνι κλασικό • μέλι • κακάο • Νερό όσο πάρει για να γίνει ένα παχύρευστο μείγμα • ψωμί του τοστ

φασόλια χάντρες • πελτέ ντομάτας 🍅🍅 • ελαιόλαδο • κρεμμύδι καθαρισμένο και ψιλοκομμένο 🧅 • μαϊντανό • ζάχαρη • καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες 🥕🥕

κιμάς κοτόπουλου • μακαρόνια ολικής νο 2 • κρεμμύδι ψιλοκομμένο • Γαρύφαλλο • Μοσχοκάρυδο • Κύμινο • Ρίγανη • Αλάτι-πιπέρι • ελαιόλαδο • πάστα ντομάτας διαλυμένη σε ένα ποτήρι νερό • τριμμένο τυρί της αρεσκείας μας • γιαούρτι 2% •

σιμιγδάλι χοντρό • ελαιόλαδο • αμύγδαλα τριμμένα • στέβια • νερό • κανέλα • Φλούδα από ένα πορτοκάλι 🍊

κιμάς κοτόπουλο • κρεμμύδι καθαρισμένο και τριμμένο στον χοντρό τρίφτη • ρύζι Καρολίνα • μαϊντανό • Αλάτι-πιπέρι • πελτέ διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό • Ελαιόλαδο

χουρμάδες βασιλικοί • κουβερτούρα • Ταχίνι

αλεύρι ζυμωτό • μαγιά ξηρή • ζάχαρη • αλάτι κοφτά • χλιαρό νερό γεμάτα • ελαιόλαδο για αλειμμα • Σουσάμι για πασπάλισμα (προαιρετικά)

μοσχάρι • κρεμμυδάκια στρογγυλά κατεψυγμένα • σκόρδο καθαρισμένες και ψιλοκομμένες • κόκκινο κρασί • πελτέ διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό • γαρύφαλλα • μπαχάρι • δάφνη • Αλάτι-πιπέρι • ελαιόλαδο

φασολάκια κατεψυγμένα • κρεμμύδια καθαρισμένα και χοντροκομμένα • πατάτες καθαρισμένες, πλυμενες και χοντροκομμένες • μαϊντανό • σκόρδο • πελτέ διαλυμένη σε ένα ποτήρι νερό • ρίγανη • Αλάτι-πιπέρι • ελαιόλαδο

σπανάκι κατεψυγμένο • καρότα καθαρισμένα και κομμένα ροδέλες • άνηθο • κρεμμύδι καθαρισμένο και ψιλοκομμένο • ρύζι (Καρολίνα η νυχάκι) • ελαιόλαδο • πελτέ διαλυμένη σε ένα ποτήρι νερό • Αλάτι-πιπέρι

βρώμη • ταχίνι • μέλι • αμύγδαλα τριμμένα • κανέλα • κουβερτούρα

αλεύρι γοχ • αυγά • γάλα • πάριζα σε κομμάτια • φέτα σε κομμάτια • τυρί τριμμένο • τυρί γκούντα • Λάδι για το ταψί μας

κολοκυθάκια καθαρισμένα,πλυμένα και κομμένα ροδέλες • πατάτες καθαρισμένες,πλυμενες και κομμένες ροδέλες • κρεμμύδι μεγάλο καθαρισμένο και χοντροκομμένο • μαϊντανό • πάπρικα γλυκιά • καρότα καθαρισμένα και κομμένα ροδέλες • Αλάτι-πιπέρι • ρίγανη • ελαιόλαδο • τυρί τριμμένο • νερό • γιαούρτι 2% •

κιμάς κοτόπουλο • κρεμμύδι ψιλοκομμένο και καθαρισμένο • μοσχοκάρυδο • γαρύφαλλο • κύμινο • πάπρικα γλυκιά • κέτσαπ • ελαιόλαδο • Αλάτι-πιπέρι

γίγαντες • κρεμμύδια μικρά, καθαρισμένα και κομμένα • σκόρδο • ανακατεμένα άνηθο και μαϊντανό ψιλοκομμένα • ρίγανη • πάπρικα γλυκιά • κέτσαπ • ελαιόλαδο • Αλάτι-πιπέρι

γιαούρτι 2% • βρώμη αλεσμένη • μέλι • μπανάνα • ταχίνι • κανέλα

κοτόπουλο καθαρισμένο και κομμένο στα τέσσερα 🍗🍗🍗🍗 • πάστα ντομάτας 🍅🍅 • κριθαράκι μέτριο • πάπρικα γλυκιά • σκόρδο • ρίγανη • ελαιόλαδο

φαρίνα • ξηρή μαγιά • αλάτι • ζάχαρη • ελαιόλαδο • χλιαρό νερό • ντομάτες 🍅🍅 καθαρισμένες από την φλούδα τους • σαλάμι μπύρας ή δύο κεμπάπ ή ό,τι θέλετε άλλο • ρεγκάτο • Κέτσαπ • φέτα • Ρίγανη

πράσα(το άσπρο μέρος και λιιγο από το πράσινο) • φέτα • κρεμμύδι χοντροκομμένο • αυγά • κτλ.σούπας γιαούρτι • ελαιόλαδο • περίπου γάλα • άνηθο...λίγο μαϊντανό • Αλάτι-πιπέρι • αλεύρι γ.ο.χ • κτλ.γλυκού μπέικιν πάουντερ • σουσάμι •