A chia substitui o ovo, ótima opção vegana para o café da manhã!

Ótima opção low carb para o café da manhã e lanches!

Aquela receita prática pra já deixar na geladeira e não ter trabalho nenhum para o café da manhã.

Ótimo para fazer para café da manhã e lanches.

Ótima opção para o café da manhã e lanches... Além de super prático para levar aonde for... Adorei e faço sempre.

Ótima opção para o café da manhã!

Peguei essa receita do @frufruta, e é uma ótima opção para café da manhã e lanches, alem de ficar pronto super rápido!

Lembra muito o café da manhã estadunidense, mas essa é super saudável!!

Ótima opção para variar na dieta 😋

Ideal para café da manhã ou lanchinho da tarde!! Uma boa pedida pra quem quer ficar satisfeito sem sair da dieta. ❤️

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Receita fácil e ótima para petiscos ou para café da manhã! #ABCDasReceitas

Opção nutritiva e saborosa para o lanche ou café da manhã.

Uma Excelente Opção Para o Café Da Manhã

Receita fácil e low carb, ótima pro café da manhã e pré treino.

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Ótima receita para lanches

Perfeita para pré treino!

Opção de café da manhã ou lanchinho 😋 A verdade é que batendo banana congelada com qualquer fruta, você cria um creme delicioso 👍

Faço essa vitamina de manhã quando não tenho muito tempo para tomar um café da manhã completo. Fica deliciosa e é super rápida de fazer. Não precisa de açúcar, pois a banana dá conta, mas fica ao seu critério. #segundasemcarne

Receita rápida demais, para quem quer um bolinho fit de cafe da manha ou lanche da tarde.

Amo esse “mingau” de aveia pela manhã, alimenta super bem e é vapt-vupt!

Os shakes devem substituir apenas uma das refeições... No meu caso, tenho ingerido no café da manhã... Eles precisam ser magros, mas necessitam ter proteína, carboidratos, fibras, sais mineriais, etc. Para ser saudável e conter o que nosso organismo precisa... Uma boa opção é substituir o jantar pelo shake...

#dosedeenergia ⚡#semglutensemlactoseEsse bolo de caneca não leva açúcar, não leva leite e nem trigo!❌🤔Olha que opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! 😋Saudável, gostoso, fácil de fazer e fica pronto rapidinho!Uma opção saudável de bolo para a criançada!👲🏻👧🏻👶🏻Já conhece meu Instagram?@waynawagnerTe espero lá! 😘Quando fizer, me conte o que achou da receita! 🥰😘😋Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Estes rosquinhas são uma ótima opção para o café da manhã e ótima fonte de vitaminas.

Hmmmmm mais uma receitinha de overnight oats e essa ficou surreal. Ja se tornou a minha preferida!!! 🤤 Sério, o sabor ficou incrível mesmo...Muito fácil e prática como as outras, porém essa da energia mesmo! Ótimo como pré-treino, café da manhã pra começar o dia ou de lanche!Dica: coloque Toppings por cima. oque são Toppings?Frutas, geleias, pasta de amendoim, nibs, sementes, etc...#vegano #aveia #cacau #energetico #semaçucar #sobremesa

Um cake na taça preparado em menos de 5 minutos, sem açúcar, sem glúten e cozido no microondas. Um bolo de canecas para um café da manhã saudável rico em fibras, banana e aveia enriquecido com castanhas de caju, passas e damascos secos.#pequenasporções

#ABCdasReceitas Perfeitas para um lanche ou para o café da manhã, essas panquecas ficam fofinhas e a aveia dá um crocante gostoso ao mastigar. A banana e a canela dão um certo exotismo delicioso. Quando bate preguiça de ir comprar pão elas são a minha opção para o café da manhã.

Essa é uma receita de mini panquecas para aquele café da manhã rápido, fit e delicioso.