porotos hallados. (Alubias pinto) • Costillitas de cerdo, cortadas en trozos pequeños • Aceite de vegetal • ajos picados • Cebolla cortada en cuadritos • Zanahoria cortada en dados • taza, Apio cortado en dados • cdta. Comino en polvo • cdta. Orégano seco • cdta. Albahaca seca • laurel • cdtas. Sal •

fideos shirataki • proteína a elección (carne roja, pollo, pescado o mariscos) • ajo • Cuarta parte de un repollo • cebollines • zanahoria • salsa de soya • salsa de ostras • aceite • Pimienta a gusto

repollo • carne molida • cebolla • ajo • arroz cocido • Perejil • Aliños a gusto

harina • huevos • sal • carne molida de cerdo • parte de un repollo • cebollín • zanahoria • cebolla • ajo • jengibre (tamaño de un dado) • salsa de soya • salsa de ostras (opcional) •

espárragos • tomates pequeños • ensalada de mix repollo • Jugo de limón • Sal y pimienta • Aceite de oliva a gusto

fideos ramen (Maruchan) • aceite de maravilla • carne de cerdo con grasa (yo usé tocino) • repollo • zanahoria cortada en tiritas gruesas • diente de dragón • pimentón verde cortado en cubos grandes (puede ser rojo) • salsa yakisoba (o salsa bulldog) • Sal y pimienta a gusto • agua hirviendo • Opcional: pueden agregar cebollín o cebolla y champiñones

repollo • sal de mar • harina de arroz • caldo vegetal • azúcar • ajo • jengibre en puré o una rodajita pelada • cebolla • pimienta cayenne (llamada también ají en escamas) • de nabo • cebollín • zanahoria

hígado cortado en tiritas • sal • maicena • aceite de maravilla • ajo picado • jengibre picado • ajo cebollín, cortado en rodajitas • arvejas tiernas • zanahorias cortada en bastones delgados • apio cortado en diagonal delgadito • repollo chino cortado en trocitos • salsa Teriyaki Jon •

osobuco o asado de tira • papas grandes • zanahorias • zapallo • repollo grande • porotos verdes • chorizo • cebolla • ajo • Ají color, pimienta, sal, orégano

fideos nodles de trigo • pechuga de pollo • repollo • cebollines • pimiento rojo y amarillo • zanahoria en corte juliana • ajo • Aceite sésamo • Sal • nori triturada • Sésamo tostado • Salsa yakisoba (recetario) •

harina sin polvo • de agua fría • Pisco sal • carne molida cerdo, vacuno, soya • zanahoria • repollo • Jengibre • Soya • aceite para freír

salchichas • panecitos pequeños tipo hot dog • tomate cortado en cubos • palta (aguacate) • Sal y pimienta • aceite • Chucrut (encurtido de repollo Sauerkraut en mis recetas) • Ketchup • Mostaza • Mayonesa • Salsa americana (o pickles cortados muy pequeños)

choritos • almejas • picoroco • malton • machas • Patas de jaiba o 2 jaiba entera • Salmón u otro pescado • Longaniza ojalá ahumada • tutos a las Pollo • costillas de cerdo (hueso) • Cebolla pluma • pimentón •

tapapecho (o el corte que gustes) cortado en cubos chicos • harina • malta morenita (cerveza negra) • cebolla grande cortada en juliana • ajo grandes machacados • zanahorias cortadas en rodajas • pimiento rojo en juliana • cuchta de aliño completo • cuchta de pimienta • cuchta de merkén • cuchta de coriandro (semillas de cilantro secas y molidas) • orégano •

atún al agua • Cebolla morada • paltas • Ajo y sal • Yogurt natural • repollo • Aceite de olivo • Cilantro y cibullet • Lechuga

papa • repollo(la mitad de la mitad) • ¹filete de pollo • Sal • Pimienta • Ajo • Mayonesa • salsa blanca(opcional) • limones

harina sin polvo de hornear • polvo de hornear • maggie de verduras • agua tibia (caldo de verduras) • cebollines o cebolletas • camarones o gambas • panceta ahumada o tiras de bacon • repollo • huevos • Sal aceite • Mayonesa • kétchup •

camarones grandes, pelados y desvenados • aceite de sésamo • aceite de vegetal • jengibre picado • ajo picado • chalote cortado en pluma • brócoli • pimientos rojos cortados en cuadros • repollo cortado en trozos • agua • vino de arroz o regular • salsa soja.(sillao) •

aceite de oliva • / 13.15 oz. carne de posta rosada cortada en tiritas • ajos picados • cebolla cortada en cuadros • vino blanco • / 12.95 oz de berenjena cortada en cubos • repollo / 14.65 oz de repollo cortada en cuadros • pimiento morrón cortado en cuadros • salsa de tomate • orégano fresco picado • albahaca cortada en tiritas • / 3.35 oz de queso gruyère cortado en cuadros

col o Repollo • Zanahoria • Mayonesa • mostaza • crema normal o ácida • Vinagre de manzana • Sal • Pimienta

posta negra • cebolla • ajo • arroz • repollo • Salsa de tomate • Comino, ají color, sal

repollo pequeño cortado en trozos grandes • zanahoria cortada en bastones o rodajas no muy finas • apio • pepino cortado en 4 (a lo largo) sin las pepas • sal de mar • ají rojo seco (podría servir el ají limo o cacho de cabra) • alga kombu (si no tienen se puede omitir)

Salmón crudo • palta • tomates cherry • limones • Yogurt natural • Cilantro y la repollo morado para decorar • Sal y aceite de oliva a gusto

harina • agua • sal • de Repollo rallado • champiñones • Zanahoria rallada • Carne de soya a gusto • Salsa de soya a gusto • sal • jengibre

harina • agua caliente • sal • de Repollo rallado • Sal a gusto • Champiñón • cebollín • Zanahoria rallada • proteína puede ser camarón, pollo, cerdo o carne de soya • Salsa de soya • Salsa teriyaki

de fideos chinos al huevo o pasta fresca al huevo • pechuga de pollo cortado en tiritas • aceite • aceite de sésamo • ajo picados fino • jengibre picado fino • maicena • salsa soja • bock choy, repollo, acelga o espinaca • brócoli • zanahoria cortada en rodajas finas • vainas de arvejas tiernas (snap peas) •