Para la masa: • harina de trigo • agua • huevo • Col o repollo bien lavado y cortado en tiritas bien finitas • cebolla cabezona blanca mediana cortada en láminas delgadas • cebolla larga o cebollín picadito • Jamón o tocineta cortada en • Sal y pimienta • Para la salsa: • salsa inglesa • catsup •

Para los tacos: • Tortillas de trigo de mi recetario • pescado cortados en bastones • Para el rebozado del pescado: • Harina de trigo • Agua • Sal a gusto • Polvo de hornear • Aceite de canola o girasol para freír • Para las salsas: • Salsa número 1: • cebolla morada cortada en julianas delgadas •

col o de repollo • yogur • zanahoria • mayonesa • vinagre • azúcar • manzana

obleas de arroz • col china o repollo • carne picada de cerdo y ternera • cebolla tierna • zanahorias • pimiento rojo • salsa de soja • salsa agridulce • aceite

cebolla • calabacín • repollo o col

arroz negro cocido al dente • repollo desinfectado • cebolla en cubos pequeños • ají morrón en cubos pequeños • ajo fresco machacado • aceite de aguacate • aceitede sésamo

pollo • repollo • tomates • limones • sazón completo • caldo de pollo • aceite de oliva • Sal y pimienta • Para el empanisado • harina • huevo • orégano •

repollo blanco (col) • aprox de carne de ternera picada • Sal pimienta manteca y chorrito de limón para condimentar • Tomates secos rehidratados en este caso no tenía.

col (repollo) • salchichas de chorizo • salchichas • jitomates medianos • cebolla chica • ajo

carne picada • zanahorias • cebolla • col o repollo • brotes de soja • pimiento rojo • Masa filo • Salsa de soja • Aceite de sésamo

col grande (Repollo) • carne de ternera picada • carne de cerdo picada • arroz • cebolla • zanahoria • tomates • tomate triturado • ajo • Perejil • Sal y pimienta recién molida

repollo colorado • manzana verde • (postre) al ras sal gruesa • Emulsión: 1 cda. sopera AOEV y jugo de medio limón

de Col o repollo • zanahoria • Puerro • Chalotas (opcional) • Tallarines de calabacín • Claras de huevo • Aceite sésamo • Aceite oliva • salsa de pescado • y un poquito más de salsa de soja oscura • Crema o mantequilla de cacahuete • postre de eritritol (el eritritol es el azúcar Sin Calorías, tiene menos poder endulzante, podemos sustituir por 8 cucharaditas de azúcar, pero la receta ya no será tan Light) •

lomos de salmón • Verduras ( col lombarda, repollo, zanahoria, puerro, pientos, cebolla • Aceite de oliva • Soja • Preparado de Especias para salmón • Ralladura de limón • Semillas de lino y sésamo negro

zanahorias • nabos • cebolla • calabacín • col verde o repollo • lechuga • apio • puerros • agua

carne de pollo picada • col / repollo • setas / champignones • cebolla • jengibre en polvo • Salsa de soja • u de empanadillas (tipo la cocinera) • Salsa: vinagre de arroz, salsa de soja y aceite de sésamo

. Tortillas blancas • . Papa tamaño mediana • . Taza de Queso en polvo o queso fresco • . Tomatillos • . Chiles serranos • . Jitomates rojos pequeños en rodajas • . de cebolla en rodajas • . De una col o Repollo pequeña • . Taza de aceite vegetal • Crema agria • Sal

Aceite de oliva • a 6 hojas col o repollo • carne mixta picada • ajos • cebolla fresca • pimiento verde • tomate • Pimienta negra molida • café de curry • vino blanco suave • Nuez moscada rallada • pimiento rojo asado •

zanahoria • flores de brócoli • repollo morado • coles de brusela • cebolla • kale • edamame (un poquito que tenía en el refri) • sal • limones, su jugo • vinagre • aceite de oliva

Patatas grandes • Col tipo repollo (al gusto) • Panceta • Botifarra blanca (al gusto) • Ajo • Papada ibérica • sopera de Manteca de cerdo • Sal y Pimienta negra

judías • pimiento rojo italiano • cebolleta • calabacín • calabaza • zanahorias • patatas medianas • repollo (col) • Aceite sal y pimienta • ajo • tomates rallados • Queso parmesano •

col o repollo • boniato pelado • magret curado • Sal • Pimienta negra

Salchichas blancas • de Col (Repollo) • Bacon • Piñones (al gusto) • Salsa de Soja • Mostaza (dulce) • Aceite de oliva • Agua caliente • Sal y Pimienta negra

col o repollo finamente rallado, y desinfectado • fresas limpias y desinfectadas • manzanas tipo perón sin piel y picadas • apio limpio y desinfectado • Aderezo de mostaza y miel, en mi recetario • sal y pimienta

col, repollo, finamente rebanada y desinfectada • zanahorias limpias y ralladas • naranjas en gajos más 1 naranja el jugo y un poco de ralladura • de eneldo limpio, desinfectado y muy picado • aceite de oliva • sal y pimienta • piña picada, natural o en conserva

repollo o col • zanahoria cortada en juliana • solomillo o pechuhas de pollo o pavo • Maíz • Salsa de kebab o yogur • Obleas de tacos • Salsa barbacoa en especie • Aceite y sal