Este ceviche lo hice a mi estilo con lo que tenía en casa. Está muy fresquito y saciante☺️#ricoceviche #cocinasaluble#DelantalDorado23

Cuando se hace dieta, para bajar de peso, uno siempre desea elaborar recetas con pocas calorías y mucha fibra, que al mismo tiempo sean sabrosas. En esta constante búsqueda, hace poco me inspiré con ésta, que oso presentar como buena combinación de los tres objetivos señalados. La quiero dedicar a todos quienes comparten dicha exploración, también a todos los vegetarianos y, por supuesto, a quienes disfrutan de una buena ensalada.

Los vegetales, al no tener cocción, conservan todas sus vitaminas, nutrientes y minerales.

El coleslaw es una ensalada de repollo y zanahoria típica de Norteamerica y el Este de Europa, infaltable en picnics, barbacoas, fiestas e incluso como relleno en sándwiches. Las versiones modernas incluyen mayonesa para lograr un punto cremoso. Aquí les presento una opción 😋

Es una receta veraniega, de pocas calorías, liviana, de verduras y huevo que aportan fibra y proteína

#DelantarDorado23. Consumir verduras es beneficioso por varias razones. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven la salud. También son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que ayuda en la digestión y el control del peso. Además, las verduras pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las del corazón y ciertos tipos de cáncer. Su consumo regular es fundamental para una dieta equilibrada y una vida saludable.

#Delantaldorado23 Comer saludable es importante porque proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Una dieta equilibrada y nutritiva ayuda a mantener un peso adecuado, mejora la función del sistema inmunológico, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardiovasculares, y promueve una mejor salud mental y energía. Al elegir alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, podemos mantenernos más activos, sentirnos mejor y disfrutar de una vida más larga y saludable.

Muy fácil, liviano y delicioso. Las fajitas son integrales, entonces aportan más fibra.

El Kale tiene múltiples propiedades entre las que destacan alto contenido de minerales, vitaminas y antioxidantes, capacidad para disminuir el colesterol e incluso componentes anticancerígenos.Esta ensalada es muy fácil y distinta a lo que estamos habituados.

Siempre es bueno incorporar legumbres a nuestra alimentación. Porque poseen muchos nutrientes que nos favorecen. No dejes de preparar esta opción... Te la recomiendo!

Una excelente y nutritiva opción de acompañamiento para un plato principal o bien como entrada.Sabías que las legumbres son ricas en fibra? Además tienen un gran poder de saciedad, bajísimas en grasas, riquísima en vitaminas y por si fuera poco...son económicas!Pd: recuerda siempre remojar tus legumbres por al menos 12 horas y eliminar el agua del remojo!#nutritips #legumbres #ceviche

Una sopa muy cremosa, sabrosa, llena de vitaminas, liviana y saciante, Ideal para cenar.