Pollo y calabaza al curry

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Ingredientes

45 minutos
PORCIONES: 2 raciones
  1. 1/2 tazaarroz integral
  2. 1cebolla roja pequeña, finamente picada
  3. 2 cucharadasraíces de cilantro y tallo finamente picado
  4. 1⁄4 taza de hojas de cilantro
  5. 2chiles rojos largos y frescos, picados en trozos grandes
  6. 2 dientesajo machacados
  7. 25 gjengibre fresco rallado
  8. 1 cucharaditacúrcuma molida
  9. 1 tazacaldo de pollo
  10. 180 gfiletes de pechuga de pollo, en rodajas finas
  11. 1/4 tazaleche de coco ligera
  12. 150 gcalabaza, cortada en cubos de 1 cm
  13. 115 gbaby corn, picado en trozos grandes
  14. 1 tazabrotes de soja
  15. 2 cucharadashojas frescas de cilantro, extra

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cocine el arroz en una cacerola grande de agua hirviendo hasta que esté tierno, escúrralo.
    Mientras tanto, mezcle la cebolla, la raíz de cilantro y la mezcla del tallo, las hojas de cilantro, el chile, el ajo, el jengibre y la cúrcuma hasta que quede suave.
    Cocine la pasta en una sartén mediana, revolviendo, hasta que esté fragante. Agregue el caldo, el pollo y la leche de coco; llevar a hervir. Reducir el calor; cocine a fuego lento, cubierto, 10 minutos.

  2. 2

    Agregue la calabaza y el elote a la sartén; cocine a fuego lento, sin tapar, 10 minutos.
    Sirva el arroz cubierto con curry, brotes y cilantro extra.

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