Hamburguesas al horno

Aquí les dejo la otra receta de las croquetas de jurel al horno son más sana y quedan muy ricas para aquellos que les hace mal las frituras con esta receta podrán comer estás ricas croquetas 💯👌

Para empezar la semana que mejor con legumbres y diferente me gusta variar en las preparaciones así les gusta mucho a los más pequeños de la casa #CocinaSaludable

Si hay algo que disfruto en todas sus formas de preparar es el #jurel 😋😋 Que cosa más rica! Y además económica 🥰

Es muy fácil de hacer y a los niños les encanta, se comen todas las verduras sin reclamos.

Lo cocino por mis hijos y otvio para mí yes más sano

Busque algo rápido, rico y práctico... soy mamá y note anoche que jamas preparo algo para mi o para sentarme a comer tranquila mientras mi hijo juega, esto es rico económico y rápido .

Está receta es muy especial para mí ya que hace un tiempo era muy buena para comer carne, pero desde que investigue el daño que nos hace para nuestra salud empecé a buscar otras opciones y así llege a esta exquisita receta. Para los amantes de las hamburguesas 0% carne y 100% rico y saludable 💪!

Bendita Quinoa! El Grano de Oro de los Andes!

Acompañamiento delicioso bajo en calorías 🐟🐟🐟

#minombreUna opción más sana, sin freír

Ideal para combinar con ensaladas.

Unas ricas croquetas con un toque especial para esta semana santa, salvadora!!#DelantalGlobal

#minombre #Arroz #CocinaCasera #Vegetariana Bueno... Mi hija preparó (para todos se supone), 2 tazas de arroz integral, y en mi casa no somos tan asiduos del arroz integral. Así es que sobró bastante. Decidí hacer croquetas de arroz pero diferentes y más nutritivas. Así es como surgió esta idea. Mi hijo se comió 3 al hilo.

Sencillas, muy fáciles de preparar, sabrosas y lo más importante...sanas estas croquetas de merluza horneadas en salsa de zanahoria.Siempre las habìa preparado fritas, esta vez, quise probar què tal quedaban horneadas... la verdad, es que el resultado es excelente... acompañadas con una salsa suavecita de zanahoria que a su vez aprovecha el caldo del pescado.... ¡los invito a probarla, bon apetit!

Una rica opción saludable 😊

Bueno cosas sanas con verduras para esta ola de calor acompañado con un rico puré #VeranoSabroson #Casero

A mis hijas no les gusta mucho el pescado, y esta es una de las maneras que he logrado que que coman y les guste.

Aquí les comparto mi receta de croquetas de jurel al horno ( no fritas ) una idea más saludable nuestras regalonas y Salvadoras croquetas... espero les guste

Ricas hamburguesas, fáciles y económicas .

Una opción rica y sana baja en calorías. #RetoSemanaSanta

Nos encantan las preparaciones con avena