Espirales, con cochayuyo, y verduras, más ensalada de pimentón

Un producto muy rico que contiene ácido fólico alto en yodo y minerales, me enfoqué en esta receta en una autora y me fascino probar algo nuevo ya que en chile estamos rodeados de este excelente producto del mar 🌊🇨🇱y muy rendidor fácil de hacer lo podemos usar comoEntrada o como plato de fondo #CocinaSaludable #CookpadChile

Esta es una receta muy típica de mi país Chile 🇨🇱♥️ más bien más de origen mapuche se los dedico especialmente a ellos de nuestras raíces... algo tan rico y sano. El cochayuyo tiene mil beneficios como: nos aporta mucho yodo, magnesio, hierro, calcio y muchas vitaminas. #cookpadchile

Así como que bruto ensalada fitness no es, pero queda muy rica y saca de muchos apuros 🤭 esta súper ensalada la comí hace un par de años en un viaje al sur con mi familia y amigos, me encantó tanto que luego se volvió mi comida favorita para llevar al liceo ya que no tenía que calentar nada 🤭 así que aquí les traigo la receta estrella jajaja espero la disfruten tanto como yo 😊

#calendario2021

#vegetal

Ensalada con pasta, prefiero la pasta que viene de 3 sabores, se ve mucho más apetitoso .

#comidabalanceada Me sobraron fideos de ayer y me dio lata hacerlos tortilla... otra vez... así es que, aunque el tiempo esté fresco decidí hacer un plato único típico de verano. Quedó muy original y nutritivo como verán por los ingredientes. Lo mejor es que el sabor quedó muy bueno. Bien, vamos a mi cocina y les muestro cómo la hice.

Hace días que estaba antojado de comer esta alga, y como dato se da en muy pocas partes del mundo, somos afortunados acá en Chile de tenerla y a pesar que tiene un sabor bastante peculiar soy fan número 1, algo rápido y fácil de hacer #cookpadchile #delantaldorado

Es un alga muy popular y de bajas calorías. O te encanta o lo odias, es de un sabor suave y tiene mucho yodo por lo que se usa mucho el agua del remojo para adelgazar tomada en ayunas. Yo lo compré picado en seco pero normalmente viene en atados secos, que para usarlo se remoja, y como flota hay que ponerle peso encima. Es muy nutritiva y sabrosa, hay varias formas de prepararla, esta es mi favorita. El tiempo no incluye el remojo.

Tenía cochayuyo congelado y cocido, así es que lo hice como ensalada y quedó como recién cocido el cochayuyo.

#FUERZACHILE 🇨🇱 esta es una receta muy práctica y rápida que espero les sirva a las personas que están atravesando dificultades. La verdad los ingredientes se pueden variar con lo que tengas a mano. Un abrazo y muchas fuerzas!!! ❤️ Todo pasará y volveremos a levantarnos ❤️

#mirecetario

#DelantalGlobal2024 #cochayuyo Me gusta mucho el cochayuyo, sobretodo en ensalada. Es un exelente aporte de yodo y nutrientes, y lo mejor es que es de bajas calorías. Siempre tengo cochayuyo cocido en mi refrigerador pues es saciador y me gusta como guarnición fría o caliente guisada. El tiempo no toma en cuenta la preparación del cochayuyo.

#DelantalGlobal2024 #cochayuyo Bueno ya he explicado antes que me gusta el cochayuyo y siempre tengo en casa pues contiene muchísimo yodo y yo sufro de hipotiroidismo y ayuda a mi tiroides a funcionar mejor. Esta vez encontré cebolla blanca, que es tan suave que ni lloras al picarla y no necesita amortiguarse. Aproveché un poco de cochayuyo cocido que tenía en el refrigerador y me preparé esta deliciosa ensalada, saciadora y súper #light. Tiempo no toma en cuenta preparación del cochayuyo.

Esta deliciosa receta es herencia de mi suegra !..quien cocina delicioso 😋

mi ensalada favorita

No soy de consumir mucho cebolla pero si es necesaria para muchísimas preparaciones.A mí me hace mal si no le hago "tratamientos tales como: lavarla, echarle agua caliente y luego dejarla reposando unos minutitos con salEn este #Adivino algo que le encanta a mi marido, el cochayuyo.

#delantaldorado..para días de calor ...me fascinan las verduras...

#caminodelsabor, Almuerzo express, rápido y sanito "cocina salvadora para días ocupados"

Es muy fácil y rápida no se la pueden perder!

Es una forma de usar el arroz que queda del día anterior una rica ensalada para acompañar con lo que desees.

Almuerzo fresco, liviano y delicioso#delantaldorado #yococinoencasa #familiacookpad #cookpadchile#pescadofrito #pescado #Bachillerato

Como quería comer garbanzos pero de otra manera los hice en ensaladas quedó bastante buena 🤪😊😋#Delantaldorado23

Esta receta es muy fácil de hacer y deliciosa además de saludable.

#salud #delantaldorado

En el #caminodelsabor estamos celebrando la primavera, y yo lo hago con esta ensalada de pastas frías 🥗

Porque tenía ganas de comer fideos pero con esta calor también quería un almuerzo rico y fresco 😋

Me quedo un poquito de corbatitas del día anterior y preparé esta rica ensalada fresca #delantaldorado #receta100