#DelantarDorado23. Consumir apio ofrece varios beneficios para la salud. Este vegetal es bajo en calorías y rico en fibra, lo que puede ayudar en la pérdida de peso y en la digestión. También contiene antioxidantes, como flavonoides y vitamina C, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y fortalecer el sistema inmunológico.

#Delantaldorado23. El zapallo tiene varios beneficios para la salud. Es bajo en calorías, rico en fibra, vitaminas y minerales como la vitamina A, C y potasio. También puede ayudar a mejorar la visión, fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud del corazón. Además, su contenido de antioxidantes puede contribuir a la prevención de enfermedades crónicas.

Plato bajo en carbohidratos, alto en proteínas y grasas buenas.

El brócoli, por tratarse de una hortaliza rica en betacarotenos, fibra, calcio, magnesio, vitamina C, ácido fólico y fitoquímicos anticancerígenos, constituye un alimento que debiera estar presente regularmente en nuestra mesa. Sus beneficios, son muchos, entre ellos: aporta energía con muy pocas calorías, puesto que contiene muy poca grasa y èsta es de calidad y beneficiosa para la salud. Posee un buen contenido proteico y un bajo contenido en carbohidratos, especialmente almidones por lo que es ampliamente recomendable para quienes sufren Diabetes. Su alto contenido en fibra y potasio permite eliminar toxinas del organismo. En general, ayuda a mantener los huesos fuertes, las funciones cerebrales activas y sanas, protege la musculatura manteniendo la piel sana, actuando contra el envejecimiento y sustancias toxicas. Por último, ayuda a prevenir resfriados y a la cicatrización de heridas.

#frío #yococinoencasa #noscuidamosMe encanta hacer el arroz de coliflor, lo preparo de diferentes sabores. Es muy rico en vitaminas, minerales, fibra y bajo en calorías. Contiene antioxidantes.

#noscuidamos #yococinoencasa #legumbresMe gusta mucho las legumbres y estas son muy beneficiosas para la salud.En el caso de los porotos blancos, tienen mucha fibra, muy buena fuente de proteínas y vitamina B. Contiene otros minerales más, como el potasio, hierro, fosforo, cobre y magnesio.

Un almuerzo muy simple y económico, bajo en carbohidratos y alto en proteína.Una forma distinta de comer lentejas y a mis hijos les gusto, se comieron todo 😳#vegetariano #económico #almuerzo #lowcarbs

El Kale tiene múltiples propiedades entre las que destacan alto contenido de minerales, vitaminas y antioxidantes, capacidad para disminuir el colesterol e incluso componentes anticancerígenos.Esta ensalada es muy fácil y distinta a lo que estamos habituados.

#rápidas que mejor que este vitaminico jugo, excelente para la prevención de los refrios por su alto contenido en vitamina C

Alto en fibra, proteína vegetal y grasas saludables ✨ Ideal para el invierno o cualquier momento del año!

#LowCarb #Cetogénica #KetoDiet #DelantalDorado #Salud #SinGlutenHace poco publiqué la misma receta pero de zapallo italiano / zucchini.Dejenme decirles que estoy obsesionado con este tipo de tortitas. Son el acompañamiento/merienda/desayuno/todo perfecto. El sabor concentrado y dulce de la verdura, caramelizado por la sartén, ese toque a menta muy oriental y fresco, acompañado con yogur griego. Impresionante.Una receta muy muy saludable ya que está prácticamente libre de carbohidratos.El brócoli es un alimento altamente funcional: posee sustancias identificadas como antioxidantes para luchar contra los radicales libres, muy dañinos para el cuerpo. El alto contenido de vitaminas E,B,A,K y C fortalecen nuestro sistema inmunológico, tiene fibra para el colon, entre otros. Nunca falta en mi menú semanal, porque además es delicioso.