Croquetas de Acelga

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John Edgardo INOSTROZA Lemus
John Edgardo INOSTROZA Lemus @cookpiratchef

La acelga es un vegetal rico en fibras que aporta diversos beneficios, pues ayuda a regular la función intestinal y mantener la salud del sistema digestivo, evitando problemas como el estreñimiento, por ejemplo. Ayuda a regular el azúcar en la sangre y cuidar la salud del corazón.

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Ingredientes

Mise and Place: 10 min. - Preparación: 30 min.
4 raciones
  1. 1 un. Acelga
  2. 2 un. Huevos
  3. 10 gr.Ají color, pimienta, orégano
  4. 5 gr.Comino
  5. al gustoSal
  6. (lo suficiente)Aceite
  7. (lo suficiente)Panko

Paso a paso

Mise and Place: 10 min. - Preparación: 30 min.
  1. 1

    Despuntar y lavar muy bien las hojas de la acelga.

  2. 2

    Separar el tallo de las hojas.

  3. 3

    Cocinar los tallos a partir de agua fría y sal. Cuando de hervor, cocinar por 10 minutos.

  4. 4

    Una vez transcurrido el tiempo, adicionar las hojas y cocinar por 5 minutos más.

  5. 5

    Transcurrido el tiempo, retirar del fuego y refrescar la acelga

  6. 6

    Picar los tallos y hojas en chiffonde y adicionar los huevos.

  7. 7

    Mezclar muy bien los huevos con la acelga y luego hacer bolas del tamaño de una pelota de golf, apretando muy bien.

  8. 8

    Pasar las bolas por el panko y reservar.

  9. 9

    Calentar el aceite profundo a 180°C y freír las bolas hasta que estén doradas.

  10. 10

    Retirar del aceite y servir acompañadas de la guarnición que más te guste.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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John Edgardo INOSTROZA Lemus

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