Ensalada Fría de Alubias Blancas 🥗🫒🤤
Rápida, veraniega y muy versátil!😍🤤 Un buen aliño y 15 minutos es lo único que necesitas, y te quedará un plato muy suave y Nutritivo!
Te apuntas?....vamos a ello!👇
🔎Beneficios de Comer Alubias Blancas: 🍲Comer alubias blancas cocidas ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo la regulación del tránsito intestinal debido a su alto contenido de fibra.👌La reducción del colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas son otros de los beneficios y un buen aporte de proteínas vegetales y minerales esenciales como hierro, potasio y magnesio. ♥️👇
#repesca #calendario2026
#alubiasblancas #ensaladadealubias #ensaladadeverano #verano #comidaveraniega #comidaligera #comidadeverano #ensaladas #comidasana #comidasaludable #recetasdeverano #recetasfrias #recetasdealubias #judiasblancas #comidareal #comidadeverdad #comersano #cazuela #elolivoloco #olivo
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Paso a paso
- 1
Lo primero emulsiona el aceite el vinagre y la sal, batiendo con un tenedor o echando todo en un bote y agitando.
- 2
Cuando esté emulsionado añade la cebolla en juliana, los pepinillos, los tomates cherry, y los rabanitos en rodajas. Deja todo unos minutos macerando. 🍅🧅🥒
- 3
En una fuente vuelca las alubias lavadas, sobre ellas el bonito🐟, después la zanahoria cruda rallada 🥕y por último vuelca por encima de todo lo que ha estado macerando. 🥒🍅🧅Adorna con las aceitunas negras y perejil y ya tienes un plato maravilloso y resuelto para cualquier momento.🤩🥗
- 4
Aquí te dejo el enlace a otra magnífica ensalada con legumbres 🥗
- 5
🔎Lo puedes dejar macerando todo de un día para otro y solo tienes que volcar las alubias y el macerado cuando llegues a casa.🏡 También es una opción fresca y rápida para el tupper!👌Y Recuerda: Comer Sano no Significa Comer Aburrido
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