Pan integral multigrano

Este es un pan delicioso y saludable los invito a que se animen hacérlo

Pan integral ideal para disfrutar en el desayuno. Sin harinas refinadas. Apto para diabéticos.

He visto muchas recetas de este pan, y estoy concluyendo que mucho va en la mano del panadero. Quedó muy rico pero aún no doy con lo esponjoso que quisiera...

Muy fácil y rico

El pan que no es artesanal por lo general trae demasiados ingredientes dañinos, por lo cual se convierte en un alimento poco saludable.Aquí dejo un pan fácil de hacer pan y más sanito.

Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 2200 kcalProteínas: Aproximadamente 60 gGrasas: Aproximadamente 70 gGrasas saturadas: Aproximadamente 10 gCarbohidratos: Aproximadamente 340 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 40 gSodio: Aproximadamente 1000 mg

😋🍞

Es saludable y apto para diabéticos.

Y tenía harina integral y con este frío se me ocurrió, colocarle cebolla acaramelizada y orégano y quedo totalmente sabroso , además rinde mucho salieron 11 panes , no hay como el pan hecho en casa 🏡💗 #masconmenos

He buscado varias recetas de este tipo de pan, pero no estaba totalmente convencida de una en particular, hasta que mezclando recetas, encontré mi fórmula, a mi propio estilo.

Y había una adivinanza y la descubrí, decia que era bella y llego a la casa y llore con ella y el ingrediente es la cebolla 🌰, y como es la cebolla hice un pan integral saborizado con este ingrediente y quedo fenomenal #adivino

Un rico pan integral muy fácil de hacer ♥️

Esta receta llega de los tiempos soviéticos. Fue desarrollada por los especialistas de aquella época. ¡Aunque no lo crean, la panadería soviética es sorprendente!Es el pan integral más rico que yo he probado. Básicamente porque no lleva más que harina de trigo 100% integral, agua, sal, y muy poca levadura.La harina de trigo 100% integral, a diferencia de la harina integral, se obtiene de la molienda del grano completo: Salvado, Endospermo y Germen. La harina integral en cambio se obtienen mezclando en la proporción deseada la harina blanca con la harina de salvado.Mi consejo: dejen de comprar la harina del supermercado, es fatal y carísima.Para esta receta vamos a dividir los ingredientes en dos secciones:1. Prefermento, donde utilizaremos el 60% de la harina y necesitaremos tiempo para leudar (una noche completa)2. Mezcla final.Algunos comentarios sobre esta receta:• Es un pan integral muy esponjoso por dentro y crujiente por fuera, al no tener grasa, huevos, azúcar, etc. El sabor del trigo se percibe en su máximo esplendor.• La cantidad de agua dependerá de la cantidad de proteínas que tenga tu harina. Esto lo puedes ver en la información nutricional del paquete. Yo uso una harina que contiene 13% de proteínas (Es decir, 13g de proteínas cada 100g de harina), lo que la clasifica como harina de fuerza y me da la posibilidad de hidratarla bastante.

Un pancito rápido, rico, y sano, ideal para llevar un estilo de vida un poco más sano, especialmente en Chile que somos muy buenos para el pan 😅

Para el desayuno tiene más contenido de fibra y muy rico. (Al estilo pan de molde)

Prepara este fabuloso pan integral para tu familia, rico y sano :)

Rico y fácil 😋

#healthyfoodstyle #saludable #estilodevidasaludable #pan #integral

100%harina integral, súper fácil de hacer y económico y lo mejor rico!!!!

Para todos (as) que nos es difícil jugar con los carbohidratos, les comparto esta receta para tomar una rica once y disfrutar en Familia 👪

Les comento que esto inicio, cuando el 2019 casi muero!! Debido a la Diabetes 2, y mi vida dio un giro enorme, y me puse como loca haciendo mi pancito jaaaa, ahí les dejo mi receta:)

#delantaldorado