Tartaleta de arándanos fit y saludable

Villarroel P Romina
Villarroel P Romina @cook_2634322
Santiago 🇨🇱

Comer y comer en fiestas, sin sentir culpa de que después la pesa se burle de ti; es muy importante. Por eso y para el postre, ideé esta receta de tartaleta de arándanos, cubierta de delicioso chocolate y todo muy saludable. #RecetasNavideñas

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Ingredientes

  1. Para la masa:
  2. 1 tazónharina de avena
  3. 1plátano grande y bien maduro
  4. 1/2 tazóncoco rallado
  5. 2 cucharadassopa aceite de coco
  6. 2 cucharadasté de chía
  7. Para el relleno:
  8. 1 litroleche de avena vegetal
  9. 30 grmsgelatina
  10. 4 cucharadasté de stevia líquida
  11. 1 tazaarándanos
  12. Para la cobertura se chocolate
  13. 1yogurt griego sin endulzante
  14. 30 grmschocolate cacao sobre 70%
  15. 60a 80 gotitas de stevia
  16. 2 cucharadasté de aceite de coco
  17. Para decorar: coco, semillas de zapallo y arándanos

Paso a paso

  1. 1

    Colocar los ingredientes para la masa y procesar bien, hasta que todo esté bien mezclado. Reservar en refrigerados por 30 minutos y luego estirar la masa sobre molde enaceitado y llevar al horno por 10 minutos a 200 grados; o bien, hasta que esté dorado.

  2. 2

    Colocar en una olla la leche vegetal, stevia y agregar, previamente diluida, la gelatina y revolver bien. Llevar a fuego medio hasta que entibie y luego hervir por dos minutos. Luego agregar esta mezcla a la masa.

  3. 3

    Dejar enfriar la masa con la mezcla de leche y luego que esté tibio agregar los arándanos. Refrigerar por dos horas a lo menos.

  4. 4

    Derretir a baño María el chocolate, agregar aceite y la stevia y luego enfriar y agregar el yogurt. Revolver muy bien y cubrir la tarta.

  5. 5

    Decorar la tartaleta con semillas de zapallo, arándanos y coco alimentos; o bien con lo que tenga. Yo sgregué adicional unos chorritos de mermelada de frutilla sin azúcar.

  6. 6

    Después de refrigerarla, disfrutar!!!

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Escrita por

Villarroel P Romina
Villarroel P Romina @cook_2634322
Santiago 🇨🇱
Mamá de Cristóbal y Amalia. Amo cocinar y comer cositas dulces. Preparar algo rico para la familia o amigos, buscando siempre ingredientes naturales para una alimentación consciente.
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