Lentejas con carne molida y arroz

Esteban Morris Donoso Sandoval
Esteban Morris Donoso Sandoval @estebandonoso
Santiago de Chile

Desde pequeño que le hice el quite a las lentejas, el día que había lentejas en casa era para estar toda la tarde sentado en la cocina y calentar una y otra vez el plato hasta que me lo sirviera. Bueno hoy en día y con 33 años me di cuenta que es un plato que debemos comer por lo menos una vez a la semana y ojo estoy viendo el Reality Resistiré jajaja y lo único que comen son lentejas con arroz y están todos flacos, jajajaja, bueno los puntos a favor de esta legumbre es que son saciadoras y tienen muy pocas calorías lo que te hace no engordar, en fin tendré que acostumbrarme a ellas y hacerlas más ricas obvioo, #familiar

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Ingredientes

5 raciones
  1. 200 gramoslentejas
  2. 80 gramosarroz
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1zanahoria
  5. 1cebolla
  6. 2 dientesajo
  7. 3 hojaslaurel
  8. Aceite
  9. Sal, pimienta y comino
  10. 500 gramosCarne molida
  11. 2huevos
  12. 1caldo concentrado de carne
  13. Zapallo

Paso a paso

  1. 1

    Previo a la cocción dejar las lentejas remojando por lo menos 2 horas con agua caliente, luego comenzamos con la preparación del sofrito, en esta preparación amortigua la cebolla con sal y posteriormente lavarla muy bien, se apreta y pasa al sartén.

  2. 2

    Después rallamos la zanahoria y picamos en cuadritos el pimentón.

  3. 3

    Agregamos a la sartén con un poco de aceite junto con los dos dientes de ajo picados, revolvemos.

  4. 4

    Agregamos la carne, el caldo concentrado y salpimentamos.

  5. 5

    Luego y después de haber lavado las lentejas las agregamos a nuestro sofrito junto a las hojas de laurel, para posteriormente pasar a la olla, agregamos agua y los trozos de zapallo, en mi caso fue una olla a presión, dejamos unos 20 minutos.

  6. 6

    Mientras tanto ponemos a cocer dos huevos hasta que queden duros, pasados los 20 minutos de la preparación agregamos a esta media taza de arroz dejamos unos 10 minutos más.

  7. 7

    Rallamos los huevos y servimos y listo a disfrutar.

Reacciones

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Comentarios (17)

Claudio Bernales Albornoz
Claudio Bernales Albornoz @Droost
Wena bro , siempre uso esta receta para las lentejas y tienen buena venta aqui en la casa jajjaaja saludos y gracias por la receta

Escrita por

Esteban Morris Donoso Sandoval
Santiago de Chile
El cocinero que no divulga sus recetas desaparece.La vida es como quieras vivirla 😊son simples consejos que marcaron mi vida y el amor por la cocina.
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