Pastel rápido de verduras en microondas
Una receta fácil, rápida, súper saludable y deliciosa. Además de que no ensucias nada, que siempre viene bien ;-)
#recetasfit #dietbox
Pastel rápido de verduras en microondas
Una receta fácil, rápida, súper saludable y deliciosa. Además de que no ensucias nada, que siempre viene bien ;-)
#recetasfit #dietbox
Paso a paso
- 1
Se pocha la cebolla y/o puerro.
- 2
Si las verduras pueden incluso ser congeladas (aunque mejor frescas, claro). Si son congeladas, se descongelan en el micro (más algún minuto más para que queden blanditas) y luego se escurren bien. Si son frescas se hierven un poco para que queden al dente, o se hacen un poco en el micro.
- 3
Si se va a poner setas, estas también se harán un poco antes.
- 4
En un bol se baten los huevos, se añaden las verduras y la cebolla pochada, la leche evaporada, el tomate frito, pimienta y nuez moscada. Se mezcla todo bien hasta que quede homogéneo.
- 5
Se pone la mezcla en un molde de silicona y se mete en el microondas a potencia máxima durante unos 8 minutos. Para saber cuando está cuajado se pincha con un cuchillo fino hasta que este salga seco.
- 6
Se saca del micro y desmolda.
- 7
Se puede comer en caliente o incluso en frío con un poco de tomate frito o mayonesa por encima.
Recetas similares
-
Pastel de verduras al microondas Pastel de verduras al microondas
No deja de ser una tortilla pero en diferente forma. Puedes hacer los tacos del tamaño que quieras y hacer pinchos o montaditos.
-
Pastel de verduras al microondas Pastel de verduras al microondas
Con esta receta de Pastel de Verduras fácil en el microondas vas a preparar un plato sano y sencillo, listo en pocos minutos, y muy especial.El secreto para ahorrar tiempo es utilizar un variedo de verduras congeladas o frescas de los que venden para salteados de verduras, sopas o sofritos. Pueden ser verduras frescas o congeladas.
-
Pastel de verduras con boletus en microondas Pastel de verduras con boletus en microondas
Riquísimo pastel de verduras, está diciéndo "cómeme, cómeme" fácil, con pocos ingredientes y en poco tiempo.#asisoyyo
-
Pastel de calabacín y espárragos trigueros en microondas Pastel de calabacín y espárragos trigueros en microondas
Un pastel de calabacín en mi línea o sea para conservar la línea. Está hecha toda la cocción en microondas. Es muy fácil de elaborar. Le he dado un toque oriental, poniendo una punta de cucharilla de curry, ha quedado muy bueno, incluso podía haber puesto un poco más de curry y si no os gusta el sabor del curry omitir. -
Pastel de verduras en el microondas. Sin lactosa Pastel de verduras en el microondas. Sin lactosa
A falta de horno en casa no podemos resistirnos ha un pastel de verduritas echo en el micro🥒🥕
-
Pastel de calabacín en microondas Pastel de calabacín en microondas
Puedes ver esta receta en vídeo en el siguiente enlace: https://youtu.be/i5hPQrU5HSo Receta fácil, rápida y deliciosa hecha con calabacines / Bubangos /Zapallos / Zucchini / Calabacitas ... en el microondas. Pastel de Calabacín paso a paso.Dale a LIKE y Comenta. Comparte y Suscríbete al Canal. GRACIAS
-
Pastel de carne en microondas Pastel de carne en microondas
El pastel de carne es un plato tipico uruguayo. Es sabroso y rápido de preparar. Puede comerse en cualquier época, sea invierno, verano, etc. Espero que esta versión en microondas sea de vuestro agrado.Es de hacer notar que esta receta no necesita aceite, ya que la carne que vamos a utilizar contiene la cantidad de grasa suficiente para cocinar en el microondas, lo que la hace aun mas sana..
esmaris -
-
Pastel de verduras y carne rápido Pastel de verduras y carne rápido
Las verduras crudas o cocidas no deben faltar en nuestra mesa.Lo más indicado es utilizar las que nos ofrece cada estación, y, mucho mejor, si son de proximidad, es decir, de las que se cultivan en la zona en la que vivimos.De esta forma tendremos la seguridad que son más frescas, más baratas y de confianza.
Más recetas
Comentarios