Improvisando con lo que tenía en mi cocina hice esta ensalada para mi almuerzo de la oficina.

#healthyfood #vegetablesEstuve mucho tiempo buscando una forma de comer Lasagna que no contuviera pasta ya que sufro de SII y llegó a mi la idea después de pensar y darle vueltas al asunto, luego de fallos constantes porfin logré lo que tanto quería y hoy le comparto para quienes quieran probar una forma diferente de Lasagna o que estén en la misma posición mía.

Quería hacer algo rico con Atún y me acorde cuando de niño se preparaba y le di mi toque

Inicialmente quería hacer una ensalada de papa con atún, pero cuando vi un molde de hornear se me ocurrió hacer algo distinto. Que resultó siendo un delicioso pastelillo de atún con papa.#Horno

Por lo general el atún parece un ingrediente aburrido y casi siempre lo usamos en la misma forma. Esta es una forma muy divertida y sabrosa de usar el atún!

Una ensalada de vegetales, atún en lomitos y queso crema, esta vez lo presenté dentro de una arepa de yuca y queso... Esta arepa se puede comer en unas onces, al almuerzo o para cenar...

Los viernes en mi familia 👨‍👩‍👧 hace unos años siempre comemos atún, ya no tenemos problema los viernes santo con que se nos olvide guardar el día y no comer carne 😊. Por ello busco formas diferentes de preparar atún. En esta ocasión use todos los ingredientes que le gustan a mi hija 😃

El atún es una proteína muy rica en nutrientes y también muy fácil de preparar, es un alimento sano y lo puedes compartir y acompañar como gustes

Si buscas recetas con atún de lata y trocitos de filete de Mojarra, seguro que ya has pensando en una ensalada fresca. Aquí te comparto esta receta de ensalada de atún con verduras, cebolla, tomate, reúne todos los ingredientes de la lista, aunque te invito a que te animes a modificar la receta a tu gusto añadiendo o quitando cualquier ingrediente extra que te apetezca.Como cena o como entrante, esta ensalada de atún en lata está riquísima😋 y seguro que le gustará a todos en la mesa.👨‍👨‍👧‍👧@cook_12025963

No siempre estamos de humor para hacer un súper almuerzo, una ensalada simple com varios ingredientes que no requieren mucha preparación, acompañada de una crema de verduras y arroz.

Una opción diferente para consumir el lomo de atún, el cuál no sabia preparar hace unos meses, pero vamos mejorando

#1arbol1receta #recetasen3pasos y una opción rápida para salir de afán con poco para brindar más que una lata de atún 😊