Sopa de arroz provenzal -2

Una sopa estupenda, perfecta para días fríos auténtica confort food.
Sopa de arroz provenzal -2
Una sopa estupenda, perfecta para días fríos auténtica confort food.
Paso a paso
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En una cacerola ponemos a saltear: dos ramas de apio quitadas las hebras y picado, media cebolla picada, un diente de ajo o dos picados, cuando esté poniéndose transparente la cebolla molemos dos jitomates con agua y se los colamos por encima, sazonamos con 2 o 3 cucharaditas de consomé en polvo, una hojita de laurel, una pizca de tomillo, una pizca de albahaca seca, unas hebritas de azafrán, unas 3 ramas de perejil picadito, pimienta, una cucharadita de azúcar.
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Agregamos media taza de arroz lavado. Pelamos y rallamos una zanahoria y la incorporamos
Cfr. vid www.epicurious.com/recipes/food/views/provencal-tomato-soup-with-rice-235737
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Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí. Soledad Celeste -
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