Uno de los almuerzos más deliciosos que me gusta comer, con un aporte de proteína completo y un balance saludable para toda la familia 😊

Es una receta ideal cuando sobra arroz cocido, pollo. Se puede combinar con los ingredientes que tengamos y gusten.

Deliciosa sopa de lentejas fácil y rápida

Si les soy sincera, nunca en los años que llevo de vida había probado garbanzos. Con esta receta los probé por primera vez y WOW, no se van a arrepentir.Sabemos que los garbanzos son una gran proteína vegetal además de ser muy versátiles. Esta es una de las formas en las que más me gusta consumir este súper alimento, espero que lo disfrutes y te gusten.

Es una salsa cremosa y con mucho sabor, ideal para acompañar carnes, vegetales, sánduches, hamburguesas, arroces o lo que prefieran...

Para esos días donde necesitas algo rico, sano y RÁPIDO

Para que esta ensalada quede sabrosa hay que picar todos los ingredientes en cubitos bien pequeñitos... así en un bocado podemos degustar la preparación completa...

Esta receta especialmente para mi queridos amigos y en especial La señora MIRNA Lucía GUZMAN inspiración en el #Lentejas

Son hamburguesas hechas con frijoles rojos, lentejas, tallos de acelga y harina de avena... muy ricas y jugosas...

Una combinación de sabores, texturas y colores😍

Una variación de este manjar fácil de preparar es el tahine con lentejas, se puede utilizar para rellenar verduras, tomar solo o usar como una crema para envolver un plato de verduras o de carne asada. Depende de cada uno como quiere degustar, o sobre pan pita, baguette, o galletas de soda. O con bastones de vegetales crudos como zanahoria, apio, cebolla, serán del gusto de los invitados para compartir. Me acompañan y les cuento como lo hice...!