Alubias estofadas
Aprende con esta #receta a preparar unas riquísimas Judías Blancas. Un plato sano con alto contenido en fibra, ideal para estos días.
👇👇 Si te gusta mi cocina suscribete a mi Canal 👇👇
https://goo.gl/7A8sfm
👇 Aquí os dejo la vídeo-receta completa 👇
http://bit.ly/2BPYqLK
Alubias estofadas
Aprende con esta #receta a preparar unas riquísimas Judías Blancas. Un plato sano con alto contenido en fibra, ideal para estos días.
👇👇 Si te gusta mi cocina suscribete a mi Canal 👇👇
https://goo.gl/7A8sfm
👇 Aquí os dejo la vídeo-receta completa 👇
http://bit.ly/2BPYqLK
Paso a paso
- 1
Comenzamos poniendo en una cazuela con un poquito de aceite de oliva la cebolla.
- 2
Ponemos el pimiento rojo y el puerro, le damos unas vueltas.
- 3
Ahora le agregamos la zanahoria, el boniato, el nabo blanco y el nabo amarillo. Le damos unas vueltas para que se integre con los demás ingredientes.
- 4
Añadimos un poquito de tomate frito y le ponemos sal al gusto. Le damos unas vueltas.
- 5
Agregamos el agua y movemos bien.
- 6
Le ponemos hojas de laurel, ajo en polvo, pimienta negra y comino. Movemos bien.
- 7
Cuando comience a hervir le agregamos la calabaza, movemos y le añadimos las alubias cocidas, para que se integren, le ponemos un poquito de Cúrcuma, movemos y lo dejamos unos 20 minutos al fuego.
- 8
Dejamos reducir el caldo hasta que tenemos el resultado de la foto. Te dejo la Vídeo-receta paso a paso. 👉 http://bit.ly/2BPYqLK
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Albóndiga rellena de coliflor bañada en su propia salsa Albóndiga rellena de coliflor bañada en su propia salsa
Me la enseñaron, le puse mi toque y ahí se las dejo, espero les guste.#fit
-
Alubias estofadas Alubias estofadas
Un platico de cuchara para el fríoProteínas, fibra, hierro, calcio selenio, magnesio, zinc, potasio, fósforo, tiamina, niacina y vitamina B6.
-
Alubias blancas estofadas Alubias blancas estofadas
Las legumbres son un aporte de nutrientes muy importante. Debemos de tomarlas un par de veces por semana, y no abusar de las grasas en su elaboración.contienen 21, 10 gramos de proteínas, 34, 70 gramos de carbohidratos, 1, 60 gramos de grasa y 34, 70 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 284 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas A, B3, B9 y C. Además de estas propiedades, la judías blancas contienen hierro, fibra y potasio.
-
Alubias estofadas buenissimas Alubias estofadas buenissimas
Esta receta marroquí es buenísima ideal para comer en invierno para 3 personas.Seguirmee!! Dale Likee!! Y intenta hacer esta receta!!
-
-
Alubias estofadas con chorizo Alubias estofadas con chorizo
Ya ha llegado el frío y ahora apetece un buen plato de cuchara en esta receta voy a enseñaros a cocinar sin perder el tiempo uno de ellos.
-
Alubias estofadas con verduras y jamón serrano Alubias estofadas con verduras y jamón serrano
Me sobraron verduras y por no comer lo mismo hice esto. Rápido, sencilla y contundente.
-
Estofado de alubias pintas Estofado de alubias pintas
Las alubias de la receta son secas, puestas en remojo por la noche para cocer al día siguiente y guardadas en la nevera con su caldo de cocción, ideal para los días fríos, espero os guste!!
-
Estofado de alubias Estofado de alubias
Las anillas de calamar pueden sustituirse por choco, sepia o chipirones.
Jesus Carranza -
Alubias blancas estofadas con matanza Alubias blancas estofadas con matanza
Para los amantes de la cuchara, hoy os traigo un plato muy típico que apetece cuando el tiempo refresca y queremos tomar algo contundente, sabroso, y calentito…
-
Alubias estofadas con cecina de chivo Alubias estofadas con cecina de chivo
Receta típica del Bierzo. Sencillamente espectacular.
Más recetas
Comentarios