filete de salmón 🐬 • Zumo de limón 🍋 • Sal 🧂 • Pimienta • aceite • Cebollino 🌿

pechugas filet • Paleta • Queso cremoso o muzzarella • Huevos • Pan rallado • Sal pimienta provenzal

filet de pechuga • papas • crema de leche • harina 000 o 0000 • Nuez moscada • leche • cebolla de verdeo

Caballas medianas abiertas o 6 filetes congelados de Bofrost • cebolla • papas medianas • caldo de pescado • vino blanco • Pan rallado • Mantequilla • Aceite virgen de oliva • Sal y pimienta • Perejil picado

filet de pescado • tomates perita sin piel ni semillas • vino blanco • morrones rojos sin piel • cebolla verdeo • cebolla • sal,pimienta, ají molido, pimentón ahumado y picante • caldo de verduras o de pescado • papas, batatas, zapallo anco, zanahorias (etc. lo que quieras) • yo uso sal con especias e hierbas

arroz integral • claras de huevo • yema • zanahoria • brócoli • filete de pollo

pechuga de pollo • ajo • perejil picado • huevo • Sal • Pan rallado (para rebozar) • Aceite de oliva (para freír) • Salsa de tomate (para acompañar)

ternera por persona • Aceite de oliva • Perejil picado • Pan molido • Limón • Mantequilla • Sal • Pimienta

filet pescado sin espinas • perejil y ajo • harina • sal a gusto • jugo de un limón • aceite para freír • para preparar el arroz • arroz blanco • agua • cebolla picada • aceite

trucha • Patatas • Cebolleta • Aceitunas • Sal • Aceite

Filet de pescado (sin espinas) • harina 0000 o de repostería • orégano • curry • cebolla en polvo • ajo deshidratado picado • pimienta • sal • pimienta • comino • leche • huevo •

carne bola de lomo en filetes • brócoli 🥦 🥦 • cebollas 🧅 moradas • ajo 🧄 • jengibre • fécula de maíz 🌽 • salsa de soja • 🥄 azúcar mascabo • 🥄 paprika • sal y pimienta 🧂

arroz redondo • filete de merluza • judías verdes (congeladas) • y medio de caldo de pescado • ajo • cebolla • pimiento rojo • pimiento verde • zanahoria • tomate frito • Vino blanco • Aceite de oliva •

filetes de pollo • ajo • champiñones laminados • shiitake laminado • sal • AOVE • pimienta recién molida • nata líquida para cocinar • harina especial para fritura (enharinar filetes) • queso parmesano en escamas

pavo o pollo no muy finos • sal • pimienta blanca molida • cúrcuma molida • jengibre molido • canela molida • guindilla seca molida, optativo • ajo seco molido • semillas de hinojo seco • seca de laurel

pimiento italiano (verde) • tercio de cebolla • y/o 2 Filetes de pechuga de pollo • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Salsa al gusto (mayonesa, mostaza,..) • Pan

patatas grandes • huevos cocidos • zanahoria • filetes de ternera • filetes de pollo • Aceite de oliva virgen extra • aceite de girasol • huevos • Zumo de medio limón • Sal • huevo cocido • cebolla •

merluza • ajo granulado • hinojo molido (opcional) • romero • tomillo • pan rallado • limón • sal, pimienta negra y perejil • aceite de oliva virgen extra • queso parmesano o levadura nutricional (opcional)

carne picada • huevo L • Ajo en polvo • Salsa de tomate • Perejil • Orégano • Harina • Pan rallado (opcional) • Sal

papas hervidas (casi para puré) • filet de pescado (cocido en la sartén) • kanicamas • Sal, pimienta y mayonesa a gusto

filet de merluza • camarones • pocillos arroz doble Carolina • Caldo C/N (aprox. 4 o 5 pocillos) • azafrán • cebolla • aceite de oliva • aceite común • Sal y pimienta • cúrcuma • almidón de maíz disuelto en agua fría

pescado, limpios, sin espinas, en mi caso usé Tilapia, por favor usa el filete de pescado que quieras • Para envolver los filetes usé Harina Preparada, sal, pimienta, comino y 1 sazonador (opcional) • huevos a temperatura de ambiente • Cebolla china (solo la parte verde) • Salsa se soja o sillao • Sal, pimienta, comino, sazonador • La estrella de la preparación Arroz ya cocido, el que te haya quedado de una prepacion anterior

Ingredientes para 4: • filete de ternera cortado en láminas delgadas • ajo grandes machacados • salsa de soja suave • salsa de pescado tailandesa • aceite de sésamo • pimienta • azúcar de palma o de azúcar moreno • semillas de sésamo tostadas • ajetes cortados finamente para decorar • chiles rojos frescos pequeños, sin semillas y picados finos • aceite de cacahuete