espaguetis • gambas peladas • filetes de pavo • pimiento • cebolla • zanahoria • Y 1\2 vaso de salsa de soja

filete grande de lenguado limpio y sin espinas • huevos • ajos • Perejil • Aceite de oliva

Filet medianos de Abadejo por persona • Zanahoria por persona • cucahadita de mostaza • pocillo de aceite de Oliva • pocillo de caldo o agua de manantial • café colmada de ALGA NORI finamene molida • ajo • pimentón • pimienta negra a gusto • sal en la mesa.

PARA 4 PERSONAS • filetes de pescado blanco, (merluza, panga, abadejo,.....cualquier pescado blanco, en filetes o lomos, sin piel ni espinas) • Cebollas grandes • Harina, para rebozar • Aceite de oliva-sal-perejil • De almejas chirlas

Filetes de pollo cortados en tiras (una pechuga para dos) • Jamón cocido • Queso o mozarella • Sal • Pan rallado • Aceite para freír

placa de hojaldre • filetes de solomillo • lonchas de queso al gusto(yo havarti) • cebolla caramelizada

pechuga de pollo en filetes • el zumo de 1 limón pequeño • cebolla • ajo • aceite de oliva • salsa de soja • sésamo tostado • azúcar moreno • jengibre molido • pimentón picante • comino molido

filet de merluza sin espinas • repollitos de bruselas • cebollas moradas • zanahoria grande • o 2 papas • ajo

lentejas • cebolla • tomate • pimiento • ajos • Judías  verdes ,zanahoria y calabacín • laurel • Chorizo y un filete de pavo • patata

aceite • pimiento rojo • ajo • harina • Sal • El zumo de 1 limón • vinagre • vino blanco • pimientos del piquillo • guisantes congelados • filete de merluza o pescadilla por persona • limón •

filetes de Bonito • mostaza • ajo • sillao o dalsa de soya • orégano • (Opcional) de salsa de ostion • sal, pimienta y comino

filetes de corvina limpios • Harina de maíz, 1 huevo • arepitas fritas (de harina de maíz) • Para la mayonesa: • 3 cucharadas de mayonesa, • 6 dientes de ajos, • pimienta negra y un toque de nuez moscada

filetes de pechuga • beicon • jamón york • salsa de soja • ajo

salmón ahumado • bacalao ahumado • filetes de anchoas • pequeño de alcaparras • aceite de oliva arbequina • cebolleta mediana

sopa de pescado • Filetes de panga • Almejas • Pota (es mas barato que la sepia) • Gambas peladas • Sal • Aceite • Agua

pimiento rojo (o medio, depende del tamaño) • pimiento verde • cebolla • filetes de pechugas (yo uso con hierbas) • fajita o tortitas • Sal • Aceite

Filetes de pollo.** de.*.*. • Rebozado crujiente sin gluten Crunchy Crumbs de Esgir • ajo negro de Finca Arcadia, Aceite de oliva y Sal

- 1 cucharada de aceite de oliva. ( y un poquito mas para engrasar el recipiente varoma ) • - 4 filetes de rodaballo ( 800 gramos aproximadamente ) • - Sal. • - 4 pellizcos de pimienta negra recién molida. • -150 gramos de cebolla cortada en cuartos. • - 40 gramos de margarina. ( o mantequilla ). • - 40 gramos de dados de beicon. • - 40 gramos de pasas. • - 4 ciruelas pasas sin hueso. ( yo no le he puesto ). • - 150 gramos de vermú rojo. • - 1 pellizco de curry. • - 1/2 cucharadita de pimienta verde en conserva. •

escarolas • bacalao • atún • filetes de anchoas • olivas arbequinas • Para la salsa: • almendras tostadas • avellanas tostadas • ñora escaldada • pan frito • pimiento picante (opcional) • cebolla asada •

Salsa marina: • aceite Oliva • filete de atún • ajo • mortadela o jamonada • cebolla mediana picada • pisco • azúcar • tomates sin piel • pimiento grande o 1/2 pimiento pequeño • salsa de tomate • orégano a gusto •

peceto mediano • cebolla pequeña • ajo • laurel • sal a gusto • mayonesa • crema de leche • filetes de anchoas • atún • vino blanco seco • aceitunas negras picadas • huevo duro picado •

filetes de carne de ternera. Pueden comprar carne para hacer milanesa • pepinillos enteros (cortados en cuadritos). Ingrediente opcional si no son “pepinillos-fan” • cebolla mediana • tocino (tocineta, bacon, panceta, según su denominación por país) • aceite de oliva • sal • pimienta • zanahoria • apio • ajo porro • cebolla • sal •