Filetes

filete de atún • cebolla grande picada • pimiento rojo en juliana gruesa • tomates picados • pasta de tomate • papa amarilla • aceituna de botija sin pepa • sal • pimienta • ajo molido o picado • aceite de oliva o vegetal • agua

ají morrón mediano • cebollas medianas • zanahoria • tomate fresco • puré de tomate • caldo de verdura • papas • perejil picado • ajo • orégano a gusto • ají molido a gusto • sal a gusto •

Cebolla • Tomate triturado • Pimientos de piquillo en • Aceite • Sal • Pimienta • Ajo polvo • merluza o filetes • Huevo cocido • Perejil

Salmón: • salmón, o filetes (las rodajas, si bien tienen espinas, son más accesibles para comprar) • salsa de curry (para los que no sufren de celiaquía, pueden condimentar directamente con la especia suelta) • aceite, sal y pimienta • Vegetales al wok: • berenjenas • zapallito • zanahoria • morrón • ají verde • echalote • cebolla de verdeo (la parte verde) •

filete de ternera • almendras • cebolleta tierna pequeña • cerveza • sal • pimienta molida • aceite de oliva Virgen

filet de pollo • arroz 🍚 a gusto • cebollas medianas • pimiento rojo • tomates • ajo • crema de leche

filetes de pechugas • pimiento rojo verde y amarillo • cachito de cebolla • repollo en tiras muy finas. (sin cocer y sin nada) • orégano, perejil • muy poca pimienta negra • sazonador dominicano bajo en sal (tiene ajo) • caldo de pollo • nada de sal, sale salado solo • pan integral para fajitas

cola de merluza en filetes • tomate seco en aceite • patata mediana-grande • cebolla pequeña • orégano seco • albahaca seca • tomillo seco • aceite de oliva virgen extra • sal

merluza filet sin espinas • huevos • queso rallado • salsa blanca • perejil picado • pan rallado

o más filetes de anchoas (se va poniendo cada vez más fuerte) • cebollas medianas • aceite de oliva • nuez moscada y pimienta a gusto • espaguetis • Queso rallado (opcional)

(escalopines o filetes finitos) • Cebolla • Nata para cocinar • Queso natural de tarrina (tipo Philadelphia) • Queso rallado • Vino blanco • Aceite • Limón • Pimienta • Sal

filetes de pescado • morrón • cebolla • Condimentos: sal, pimentón y adobo • Salsa de soja

pechuga de pollo en filetes • yogur griego o kumis • arandanos deshidratados • lechugas • zanahoria mediana rallada • cebolla roja en plumas • pimentón rojo en tiras • remolacha en cuadros • sal • pimienta

filete de Merluza grandes gruesas • morrón rojo chico • morrón amarillo chico • ajos • cebolletas o cebolla • papas • portobello o otro tipo de hongo • limón • sal • pimienta • aceite neutro • romero fresco

palometa en filet • brócoli • Zapallo medio • Zapallitos dos • Zanahorias boñato dos

filetes de merluza medianos • huevos • provenzal (ajo y perejil picados) • pan rallado cantidad necesaria • sal y pimienta  a gusto • paceta aumada feteada • queso en fetas • fuente para horno

filetes de arenque o sardinas • chivirías • remolachas amarillas, yo no las conocía • calabaza sin descascarar

filetes de pavo.(Puede ser pollo) • yogurt natural • cebollino • cebolleta tierna • cúrcuma • aceite de coco • pimienta negra • cilantro • tomate frito • arroz basmati • ajo • laurel •

filetes de atún rojo , fresco y de 1 dedo de gruesos • ajo • perejil • pimienta molida • sal • zumo de limón • huevos • harina Las Panaeras Sevillanas de trigo, (mercadona) • aceite de oliva Virgen