Porridge de AVENA al MICROONDAS!
Me gustan mucho los tazones de avena. Los como de merienda algunas veces de desayuno o simplemente como postre.
Es muy sano y llenador, te da muchísima energía por lo que es ideal para comer antes de entrenar!
Vi esta versión en Instagram (perdón pero no me acuerdo de quién) y la verdad es que me llamo muchísimo la atención porque lleva re poquito tiempo, ensuciamos básicamente NADA y queda súper rico!!
Espero que les guste y se animen a hacerlo!
Porridge de AVENA al MICROONDAS!
Me gustan mucho los tazones de avena. Los como de merienda algunas veces de desayuno o simplemente como postre.
Es muy sano y llenador, te da muchísima energía por lo que es ideal para comer antes de entrenar!
Vi esta versión en Instagram (perdón pero no me acuerdo de quién) y la verdad es que me llamo muchísimo la atención porque lleva re poquito tiempo, ensuciamos básicamente NADA y queda súper rico!!
Espero que les guste y se animen a hacerlo!
Paso a paso
- 1
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Primero vamos a pisar 1/2 de la banana con 2cditas de cacao.
Se lo agregamos a la avena hasta que quede parejo.
- 3
Agregamos el agua y mezclamos.
- 4
Llevamos al microondas durante 4 minutos en total.
Primero durante 1min 30 seg, sacamos para mezclar y que no se nos vaya a rebalsar el bowl en el microondas (me paso las primeras veces)
Volvemos a llevar al microondas y lo miramos para evitar que se rebalse.
|•NOTA: cada 30 seg sacamos para mezclar un poquito y volvemos a llevar.
Tiene que quedar como en la 3er foto.
- 5
Llevamos a la heladera (freezer si son muy ansiosos como yo 🥲) hasta que se enfríe.
Unos 5 minutos en freezer y 1/2 hora en heladera.
- 6
Para decorar vamos a picar grueso los frutos secos, yo usé unas nueces y pasas, se las agregamos al bowl y mezclamos.
Cortamos en rodajitas 1/4 de la banana y al otro 1/4 lo pisamos con una cucharada de cacao.
Colocamos la crema en el centro y las rodajitas de banana en un costado.
|•NOTA: pueden usar otras frutas, con frutilla queda muy rico también, yo le puse coco rallado arriba para cortar con lo monótono del color y que quede más lindo.
- 7
Por último a disfrutar! 🥰
|•NOTA: Si quieren pueden mirar la otra versión (con manzana) que tengo en mi recetario.
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