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米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ
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米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ-レシピのメイン写真

米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ

isacoco
isacoco @cook_40103997

抹茶が贅沢に香るヘルシー抹茶パンケーキ。豆乳と豆乳ヨーグルトで作ればビーガン仕様に。米粉でもっちもちです。
このレシピの生い立ち
もともと手作りあんこで抹茶どら焼きを作りたくて考えたレシピです。豆乳ヨーグルトと豆乳で作ればとてもヘルシーです。さらにグルテンフリーです。ヨーグルトのタイプにもよるので豆乳の量は調整して下さい。

抹茶が贅沢に香るヘルシー抹茶パンケーキ。豆乳と豆乳ヨーグルトで作ればビーガン仕様に。米粉でもっちもちです。
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米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ

isacoco
isacoco @cook_40103997

抹茶が贅沢に香るヘルシー抹茶パンケーキ。豆乳と豆乳ヨーグルトで作ればビーガン仕様に。米粉でもっちもちです。
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抹茶が贅沢に香るヘルシー抹茶パンケーキ。豆乳と豆乳ヨーグルトで作ればビーガン仕様に。米粉でもっちもちです。
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もともと手作りあんこで抹茶どら焼きを作りたくて考えたレシピです。豆乳ヨーグルトと豆乳で作ればとてもヘルシーです。さらにグルテンフリーです。ヨーグルトのタイプにもよるので豆乳の量は調整して下さい。

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材料

  1. ●米粉 100g
  2. ●抹茶 5g
  3. ●きび糖 大さじ2
  4. ●ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1(4g)
  5. 豆乳ヨーグルト(普通のヨーグルト) 70g
  6. 豆乳(水) 70cc
  7. ココナッツオイル(他の油でも) 適量
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作り方

  1. 1

    ●の粉ものを全てボウルへ入れ泡立器で混ぜ、豆乳ヨーグルトを加える。

  2. 2

    豆乳を少しずつ入れながら混ぜる。

    • 米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    油を敷いたフライパンを中弱火にかけ②を丸く流す。ふつふつ穴が空いて来たら裏返して焼く。

    • 米粉とヨーグルトでヘルシー抹茶パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    お皿にのせてお好みのトッピングをしてどうぞ。

コツ・ポイント

豆乳を水に変えても作れます。焼きあがったらお好みであんこ、蜂蜜、メープルシロップ等をかけてどうぞ。ココナッツオイルをかけても◎小さめに作ってあんこをはさむとどら焼きになります。抹茶とあんこがとても合います。

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isacoco
isacoco @cook_40103997
2018/10/20 06:40に公開
ナチュラルフードコーディネーター日本には四季があり、食べ物には旬があります。旬はその食材が一年で最もエネルギーに満ちる時。感謝して頂く旬の食材は不思議と心と体が満たされ幸せ感が増します。ヴィーガンもそうではない人も全ての人が美味しく楽しく食べることができるユニバーサルフードのレシピを提案します。台所から幸せを。
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