Θρεπτικό πρωινό
#νηστεία. Τώρα στη νηστεία χρειάζεται μια θρεπτική διατροφή που θα μας κρατάει για πολύ ώρα, θα μας παρέχει θρεπτικά συστατικά όμως όχι υπερβολή στις θερμίδες για να μην πάρουμε τα κιλά της νηστείας. Αυτό είναι το πρωινό που ακολουθώ από τότε που το δοκίμασα, είναι νηστίσιμο χωρίς λάδι και με κρατάει για πολύ ώρα, ελπίζω να σας αρέσει.
Θρεπτικό πρωινό
#νηστεία. Τώρα στη νηστεία χρειάζεται μια θρεπτική διατροφή που θα μας κρατάει για πολύ ώρα, θα μας παρέχει θρεπτικά συστατικά όμως όχι υπερβολή στις θερμίδες για να μην πάρουμε τα κιλά της νηστείας. Αυτό είναι το πρωινό που ακολουθώ από τότε που το δοκίμασα, είναι νηστίσιμο χωρίς λάδι και με κρατάει για πολύ ώρα, ελπίζω να σας αρέσει.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολ βάζουμε την βρώμη, τον λιναρόσπορο, την κανέλα, την μπανάνα ψιλοκομμένη, τις σταφίδες και 170 γραμμάρια νερό και το βάζουμε στα μικροκύματα στο τέρμα δυνατό για 2 λεπτά καλυμμένο το μπολ με μεμβράνη.
- 2
Αφού βράσει προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε από πάνω τα καρύδια ψιλοκομμένα. Περιμένουμε λίγο γιατί καίει πολύ.
- 3
Καλή σας όρεξη!
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια