La quinoa es muy saludable, tiene un índice glucémico bajo, por lo que la hace apta para diabéticos.

es una sopa rica para una cena

La quinoa es muy saludable, rica en proteínas y grasas insaturadas, omega 6 y omega 3.su indice glucémico es bajo, lo que beneficia a las personas diabeticas es alta en fibra, potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. Es libre de gluten por lo que la hace apta para celíacos. Y entre otros beneficios controla los niveles de colesterol en sangre. Les invito a que hagan uso de ella, por sus múltiples beneficios para la salud.

Una receta fácil y deliciosa.

Ideales para acompañar el desayuno, almuerzo o la cena y una forma diferente de hacer que los pequeños de la casa coman vegetales!!

es una receta fresca y sabrosa

Vegetales 🌶 al horno. Una forma diferente que alegra la vista. Un acompañamiento para la comida

Desayuno ideal para comenzar el día, saludable, delicioso y fácil de hacer

Para aquellas personas que disponen de poco tiempo para hacer un desayuno, esta es su receta, rápido, sabroso y saludable.

Ideal para acompañar tus comidas o para poner en la lonchera de tu hijo.

Si te gustan las ensaladas diferentes a las tradicionales, te enseñamos una receta saludable, deliciosa y fácil de hacer.

Una deliciosa y fácil forma de poner a todos con una cara feliz y muy saludable.

Esta es una forma diría que más sana de hacer chicharrones si tienen la oportunidad

Esta es una guarnición que a mi en lo particular me encanta ya que es una variación a lo común.

Una manera de hacer una comida o cena 🍽 ligera y que aporte todo los nutrientes y lo más importante es que es una versión sin remordimientos 😋🤗

Es un desayuno fácil y saludable

Esta receta es muy saludable y fácil de hacer. La encontré hace unos años en YouTube y desde entonces la preparo de vez en cuando para el desayuno. Es otra forma de preparar algo saludable sin tener que dejar de comer delicioso.

Una alternativa rápida y cómoda de elaborar..

Una rica y saludable opción para una cena o almuerzo, rápida de preparar y muy completa.

Estas deliciosas pechugas son muy fácil de preparar, es una receta que estará lista en solo minutos.

Aprovechando que me quedaba quinoa en la nevera, se me ocurrió preparar esta delicia casera para la merienda de mis hijos esta tarde. Lo mejor de todo es que no hay que llevar al horno. No tiene azúcar, harina ni gluten.

En estos momentos estoy en una dieta muy estricta (no carbohidratos). Al extrañar tanto la pizza, decidí hacer una pizza con los vegetales permitidos y quedó súper rica y sobre todo saludable. A continuación les comparto la receta:

Una forma diferente de preparar el pollo. Súper rico y fácil de hacer.

Fácil de hacer y rica.

Una deliciosa forma de calentar estos días de lluvias😄

Me encantan los pancakes, así que siempre estoy buscando diferentes formas de como prepáralos. Si lo que se busca es una mejor opción de alimentación: aquí les presento una forma más saludable y deliciosa de hacer pancakes.

Saludable,rica y facil.