這些年身體釋放許多訊息，困擾最久的胃食道逆流，好像總找不到發病原因，當然醫生看了，藥也吃了，每次診後醫生總不忘輕聲提醒：「辣的東西不要吃」，天知道我根本不碰重口味的食物，而且胃脹氣後吃得更少了，無可奈何的情況下只能看著體重一天天下降。
我本就注重飲食，生病後更「變本加厲」，醬油要用純釀醬油、豆腐要非基改的、零食要買無人工添加物的，隨著限制愈多，外食的時間愈少，到最後索性都自己來，學日本人帶冷便當，一大早起床把便當煮好放涼帶去公司，中午直接吃。
網路上資源多，自己煮不是難事，我也不怕麻煩。免費的資源用不夠，還給自己一筆預算上付費的烹飪課，這時已有了個人網站，對分享食譜興致勃勃，但畢竟自己不是厲害的大廚，沒有太多烹飪經驗，就想多看、多聽、多學。
免費、付費的課程、講座我都參加過，原本想像中的受衆是25~35歲的上班族，但這段時間接觸到報名烹飪課的消費者、創業者，這些人不是媽媽、長輩、就是身體出過大狀況的人，當然也有單純的烹飪愛好者。這讓我開始去想：一定要到身體出了問題才開始注重飲食嗎？健康飲食不能從年輕時就開始？因此我希望介紹好的食材、好的飲食方式，然後讓大家可以輕鬆自煮。
網站：https://betterlifestylelab.com/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/betterlifestylelab/
