repollo blanco pequeño • zanahoria grande • Sal a gusto • Azúcar a gusto (opcional) • Mayonesa a gusto o salsa tártara o de ajo • Cilantro o perejil a gusto (opcional)

col lombarda • zanahoria grande • ración tofu ahumado • naranjas • limón • Pimienta • Aove • Vinagre • Hierbabuena

repollo (no importa el color) • de ajo • huevos duros • Mayonesa

repollo blanco mediano • cebollas medianas • morrón rojo grande • ajo • carne picada (opcional) • tomates triturados • aceite • Sal, a gusto • Pimienta, a gusto • Pimentón español, a gusto • Orégano, a gusto • Laurel

repollo • sal • agua • vinagre blanco o vinagre de manzana

carne de vacuno • col china o pak choi (Brassica rapa var. parachinensis) • cebolla pequeña • bulbillos de ajo • dedo de jengibre • chile (aquí usé jalapeño) • aceite para freír • salsa de soja • mirín • azúcar • almidón de maíz • agua

alubias blancas • butifarras catalanas • cebolla pequeña • puerro pequeño • de pimiento rojo • col lombarda • caldo de verduras • comino en polvo • pimentón dulce • La punta de una cucharilla de pimienta molida • aove • Agua

Pan • Salmón ahumado • Salsa de soja • Cebolla crujiente • Semillas de sésamo • Zanahoria • Col lombarda • Cebolla • Mayonesa • Vinagre de manzana • Mostaza • Aceite vidalim

garbanzos • col lombarda • cebolla tierna pequeña • pavo ahumado • Curry • Ajo en polvo • Perejil • aove

conejo incluido un riñón y medio higadito • col lombarda • zanahoria • pimiento verde italiano • cebolla • tomillo • pimienta molida • Sal • vino tinto • Agua • aove

crackers (la medida de referencia es un vaso de 250ml de capacidad) • harina integral • AOVE • mezcla de semillas (amapola, chia, sésamo tostado, pipas de girasol y cañamo) • sal y pimienta • ️pate de col lombarda • col lombarda • manzana golden • anacardos • sal, pimienta • aove

Repollo colorado chico • Repollo blanco chico • Zanahoria en tiras finas • Sal, • Jengibre • Pimienta negra

nabicol • col lombarda morada • coliflor • patata pequeña • puerro • Sal • Pimienta • Nuez moscada • Hierbabuena • mantequilla

arroz (el que te guste) • menestra especial imperial, yo uso la de Lidel • pollo troceado o conejo • cebolla mediana fresca • chorizo para brasa • ajos • pimiento rojo (mitad en daditos mitad en tiras finas • repollo muy muy picaditos • par de hojas de laurel • AOVE • agua

pimiento rojo • zanahorias • col lombarda • edamames • tomates cherry • maíz dulce • o 1/2 vasos de quinoa • agua • cúrcuma en polvo • Aceite de oliva virgen extra • Sal rosa del Himalaya • Hummus para acompañar

pechuga adobada al ajillo • calabacín • Aceite de oliva • Sal • Para la Ensalada: • zanahoria • Tudela • col lombarda

pasta • col lombarda • salchichas tipo Frankfurt • cebolla • ajo • mantequilla • Sal y pimienta • Perejil fresco picado • huevos

lubina • ajo • puerro • calabacín • col lombarda • Jengibre fresco • Leche de coco • Curry • Sal y pimienta • Aove • Cilantro fresco

cebolla • ajos • pimiento verde • calabacín 400 gramos aprox • berenjenas • Pepino holandés • De zanahorias y 300 gr.de repollo muy picaditos • tipo caña de Aceite oliva virgen extra • Especias diversas yo utilizo este preparado de Lidl • tomate triturado vale el natural de lata • Carne picada al gusto • huevos duros •

Gambones • Patatas de guarnición cocidas • medias mazorcas cocidas • Bimi o brócoli o coles de Bruselas • Pasta de curry verde • Leche de coco • Lima, cilantro, albahaca, guindilla verde… • Verdura para el sofrito a gusto: Cebolla, ajo, jengibre…

col lombarda, en trozos • pera, con piel y sin semillas, en cuartos • diez ramitas de perejil • zumo de limón • aceite de oliva virgen extra • sal • pimienta

col morada • maíz congelado • manzana verde • aceite de oliva prensado al frío • vinagre balsámico • zanahoria • pepino verde • almendras • semillas de girasol • arándanos rojos secos • cebolla morada • tomates cherry •

Cantidad a gusto: • hojas de repollo • hojas de col lombarda • pimiento rojo y verde • manzana • zanahoria • Huevo duro

coles de bruselas • Zanahoria grande • cebolla mediana • pimiento rojo • Vino blanco • Agua de cocción de las coles • Aceite • Sal • Opcional taquitos de jamón serrano

Col lombarda mediana o la mitad de una grande • bulbo de hinojo fresco • cebolla mediana • manzana • caldo de verduras • ajo • sidra • Sal • Aceite • tomillo • canela • comino •