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Sport et gourmandises
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J'aime la cuisine simple et rapide.
J'aime la cuisine diététique mais savoureuse 😋
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Recettes (10)
Cooksnaps (2)
Soupe de poulet aux nouilles chinoises
blocs de nouilles chinoises (marque J.B)
•
champignons noirs déshydratés
•
oignons nouveaux
•
Coriandre fraîche
•
Gingembre en poudre
•
Piment d'Espelette en poudre
•
Sauce de soja
•
Huile de sésame
•
filets de poulet
•
cube bouillon de légumes
30 min environ
2 personnes
Torsades de pois chiches
torsades Bio de pois chiches
•
petit brocoli
•
Quelques tomates séchées
•
Câpres
20min
2 personnes
Crumble banane chocolat
farine de riz complet
•
d'huile de coco
•
sucre roux
•
bananes
•
chocolat
10 min
1 personne
Gratin dauphinois version vegan
pommes de terre
•
lait de soja
•
d'huile d'olive
•
farine
1h30 environ
2 personnes
Salade de maïs, tomate, courgette et surimi
courgettes
•
tomates rondes
•
petite boîte de maïs
•
Surimi (12)
20 min
2 personnes
Muffins vegan aux pépites de chocolat
farine
•
sachet de levure
•
sucre roux
•
d'huile de coco
•
yaourt au soja
•
banane (pour remplacer les œufs)
•
Pépites de chocolat
40min
6 muffins
Cake à la carotte et au gouda au cumin
farine
•
préparation à base de soja (soja cuisine fluide)
•
d'huile d'olive
•
sachet de levure boulanger
•
carotte râpée
•
environ de gouda au cumin
45 min
2 personnes
Rouleaux de printemps
galettes de riz
•
avocat
•
Laitue iceberg
•
Haricots mungo
•
Thon nature émietté
•
Feuilles de menthe
30min
Pour 2 personne
Poêlée aux 3 légumes
aubergine
•
poivron vert
•
d'haricots verts (frais ou surgelés)
•
Huile d'olive
•
Ail (semoule)
30 mins
2 à 3 personnes
Cake vegan à la banane
farine de riz complet
•
sachet de levure chimique
•
bananes bien mûres
•
yaourt nature au soja
•
sucre
•
d'huile de coco
40 mins
8 personnes