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Torsades de pois chiches
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Une photo de Torsades de pois chiches

Torsades de pois chiches

Sport et gourmandises
Sport et gourmandises @SportEtGourmandises

Envie de pâtes mais pas de blé ?
Le pois de chiche, riche en protéines et en fibres, est une bonne alternative 🙂
#CuisineEnfant #vegan

Envie de pâtes mais pas de blé ?
Le pois de chiche, riche en protéines et en fibres, est une bonne alternative 🙂
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Torsades de pois chiches

Sport et gourmandises
Sport et gourmandises @SportEtGourmandises

Envie de pâtes mais pas de blé ?
Le pois de chiche, riche en protéines et en fibres, est une bonne alternative 🙂
#CuisineEnfant #vegan

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Ingrédients

20min
2 personnes
  1. 100 gtorsades Bio de pois chiches
  2. 1petit brocoli
  3. Quelques tomates séchées
  4. Câpres
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Instructions de cuisine

20min
  1. 1

    Couper le brocolis et le faire cuire au wok avec un peu d'eau et en remuant souvent.
    Assaisonner à votre convenance. Pour ma part, je n'ai mis que quelques pincées de semoule d'ail.

    Une image de l'étape 1 de Torsades de pois chiches.
  2. 2

    Cuire les torsades dans de l'eau salée et les égoutter.
    Couper les tomates séchées dans la longueur puis les mélanger aux torsades et aux câpres.
    Placer le mélange dans l'assiette et la décorer avec les morceaux de brocolis.
    Saler et poivrer selon vos goûts.

    Une image de l'étape 2 de Torsades de pois chiches.
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Sport et gourmandises
Sport et gourmandises @SportEtGourmandises
le lundi 20 septembre 2021 20h53
J'aime la cuisine simple et rapide.J'aime la cuisine diététique mais savoureuse 😋
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Commentaires

PaulineB
PaulineB @Pauline
mercredi 22 septembre 2021 10h57
Simple efficace pratique et bon 😋 toujours besoin de ces petites recettes!
Invité
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