Barres de céréales maison
Aujourd'hui je vous propose une recette pour faire vos barres de céréales vous-même. Elles sont riches en énergie 💪🏻 sans contenir tous les sucres industriels des barres de grandes surfaces.
Et en plus elles sont : ✔️ végétariennes ✔️ vegan 🚫 sans produit laitier.
Pourquoi se priver alors que c'est ultra simple à faire ? .
Barres de céréales maison
Aujourd'hui je vous propose une recette pour faire vos barres de céréales vous-même. Elles sont riches en énergie 💪🏻 sans contenir tous les sucres industriels des barres de grandes surfaces.
Et en plus elles sont : ✔️ végétariennes ✔️ vegan 🚫 sans produit laitier.
Pourquoi se priver alors que c'est ultra simple à faire ? .
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Écrasez la banane avec une fourchette et melangez-la avec le sirop d'érable.
- 2
Hachez les noix et les cranberries puis mélangez-les avec les flocons d'avoine, les graines et les éclats d'amandes.
- 3
Après ça, ajoutez le mélange à la banane, une pincée de sel et mélangez bien.
Vous pouvez mettre de la cannelle. - 4
Préchauffez le four a 180°C. Déposez une feuille de papier cuisson sur un plaque allant au four.
- 5
A l'aide d'emporte-pièces rectangulaires (ou non si vous n'en avez pas) formez 8 barres de céréales (d'environ 40g) et aplatissez-les bien de façon à ce qu'elles soient assez compactes.
- 6
Enfournez pendant 15/20min en surveillant la cuisson. Les barres doivent être dorées.
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