Je vous propose une idée de recette toute simple pour un petit déjeuner healthy et équilibré

Une tortilla qui reste, une banane toute seule qui devient noire... Idéale pour un petit déjeuner réconfortant le week-end, et rapide!

Au petit-déjeuner ou au goûter.

Une crème d’amande et des fruits, sans sucre ajoute.Vous pouvez adapter avec des fruits de saison. Les dattes présentes l’intérêt de sucrer naturellement la préparation tout en bénéficiant de leur richesse nutritionnelle 😍

Il s'agit d'un pudding mauricien à la polenta et au lait .

 #cuisinonspourelles

Avant de découvrir mon intolérance au lait de vache, j'étais une grande adepte des petits-déjeuners tous les matins !Et de temps en temps ça revient et j'aime me faire se plaisir 🙏🧡On peut aussi y associer des fruits frais bien sûr 😁 mais surtout adapter suivant ses envies pour se faire plaisir 🥰

Combien de fois par jour peut-on se dire « j’ai besoin d’énergie/ j’ai un creux dans l’estomac »? Suivi d’un « pas le temps! »?Ici on parle d’une recette rapide, simple et efficace! En 15 minutes on se confectionne un petit en cas qui vous coupera la faim, vous apportera de l’énergie et sans perdre de temps!Elles se conservent au frigo et certaines mêmes au congélateur, elles peuvent donc vous rester sous la main en tout temps, pour les petits coups de mou ou juste pour grignoter 😋