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Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur)
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Une photo de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur)

Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur)

isabel maloum
isabel maloum @isabel
Bejaia,algerie

#antigaspi c'est une recette ancien en Algérie c'est le plat de la fin de la semaines, avec le reste des légumes en fait le couscous du légumes a la vapeur sans viande et souce et un couscous léger et sain.

#antigaspi c'est une recette ancien en Algérie c'est le plat de la fin de la semaines, avec le reste des légumes en fait le couscous du légumes a la vapeur sans viande et souce et un couscous léger et sain.

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Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur)

isabel maloum
isabel maloum @isabel
Bejaia,algerie

#antigaspi c'est une recette ancien en Algérie c'est le plat de la fin de la semaines, avec le reste des légumes en fait le couscous du légumes a la vapeur sans viande et souce et un couscous léger et sain.

#antigaspi c'est une recette ancien en Algérie c'est le plat de la fin de la semaines, avec le reste des légumes en fait le couscous du légumes a la vapeur sans viande et souce et un couscous léger et sain.

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Ingrédients

  • 1carotte
  • 1courgette
  • 1oignon
  • 1poignée de haricots verts
  • 1poignée de petit pois
  • 1petite pomme de terre
  • 1 cuillère à soupepoivre rouge
  • Sel
  • 2gosses d'ail
  • Gras salés au viande séchée et salées à votre choix ou fait rien
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Couper les légumes aux petits dés et les haricots verts en2 et l l'iognon en Julienne,le tout doit former une belle Macédoine de légumes,faites cuire ces légumes à la vapeur je prends soin de les superposez en couches ?,je commence par les carotte et les haricots verts et les oignons les petits pois pendant 10m après on mettons le reste des légumes courgettes et pommes de terre et laissez encore 10mn.

    Une image de l'étape 1 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 1 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 1 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
  2. 2

    On préparons le couscous : un mesure de couscous et un mesure d'eau chaude et le sel et un cuillère à soupe de l'huile et laissez 10mn absorber tout l'eau et gonflé un peu ajouté un cuillère à café de l'huile mélangée avec les doigts et mettez-le à cuire sur les légumes dans un couscoussier sur une marmite d'eau bouillante, mettre les épices et l l'ail et le gras salés au milieu de couscous,comptez 15mn de cuisson à partir de l l'échappement de la vapeur de couscous

    Une image de l'étape 2 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 2 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 2 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
  3. 3

    Dans une saladiers mélangés les légumes et le couscous et épices avec cuillère à soupe de l'huile d'olive et garnir avec des oeufs dur et poivrons grillé et compagnie avec un verre de laban ou babeur.

    Une image de l'étape 3 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 3 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 3 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
  4. 4

    Une image de l'étape 4 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
    Une image de l'étape 4 de Tamakfoult (couscous avec les restes des légumes a la vapeur).
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isabel maloum
isabel maloum @isabel
le lundi 18 mai 2020 22h44
Bejaia,algerie

Commentaires (2)

Elmas Kalbimin
Elmas Kalbimin @cook_24268469
vendredi 12 juin 2020 14h06
شكر
Invité
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Mots-clés

Couscous Vide Frigo Dessert Légume

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