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🌞 Spaghetti de courgettes ⭐
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Une photo de 🌞 Spaghetti de courgettes ⭐

🌞 Spaghetti de courgettes ⭐

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

#vegan #healthy #dîner
Le résultat de grandes recherches après des semaines de panier de légumes avec des courgettes. Pour la compotée de tomate, envie de tester une légère variante de la proposition de Philippe Conticini : https://www.youtube.com/watch?v=xQq5FdSRHTQ

#vegan #healthy #dîner
Le résultat de grandes recherches après des semaines de panier de légumes avec des courgettes. Pour la compotée de tomate, envie de tester une légère variante de la proposition de Philippe Conticini : https://www.youtube.com/watch?v=xQq5FdSRHTQ

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🌞 Spaghetti de courgettes ⭐

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

#vegan #healthy #dîner
Le résultat de grandes recherches après des semaines de panier de légumes avec des courgettes. Pour la compotée de tomate, envie de tester une légère variante de la proposition de Philippe Conticini : https://www.youtube.com/watch?v=xQq5FdSRHTQ

#vegan #healthy #dîner
Le résultat de grandes recherches après des semaines de panier de légumes avec des courgettes. Pour la compotée de tomate, envie de tester une légère variante de la proposition de Philippe Conticini : https://www.youtube.com/watch?v=xQq5FdSRHTQ

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Ingrédients

40 min
Pour 2 personne
  • 1à 2 courgettes
  • 1 boîtetomates cerises
  • vinaigre balsamique
  • bouillon du marché
  • 1 goussed'ail rose
  • herbes du Sud
  • Matériel particulier
  • 1wok
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Instructions de cuisine

40 min
  1. 1

    Peler la courgette et taillez la avec un "taille légume spaghetti". Faites chauffer le wok et déposer les spaghettis de courgettes et un filet d'huile d'olive.

  2. 2

    Variante (non vegan) : Pour un autre plat, j'avais fait cuire des lardons. J'ai utilisé le jus de cuisson des lardons pour arroser les spaghettis de courgettes et parfumer plus.

  3. 3

    Ajouter la gousse d'ail écrasée puis taillée en fins morceaux, les herbes du Sud à votre convenance. Laisser chauffer à feu doux dans le wok.

  4. 4

    Dans une poêle à feu vif, couper les tomates cerise en deux. Quand elles commencent à suer, déglacer avec une demi tasse de bouillon de légume et un filet de vinaigre balsamique. Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les tomates "comptent". Ajuster l'acidité en ajoutant du vinaigre balsamique si nécessaire.

  5. 5

    Pour la dégustation, prenez un peu de compotée de tomates et déposer au fur et à mesure sur les spaghettis de courgettes :) Variante (pas vegan) : ajouter du parmesan, un délice !

  6. 6

    Alternative avec une tonne de sauce tomate maison 🤤🤤 et du Cantal

    Une image de l'étape 6 de 🌞 Spaghetti de courgettes ⭐.
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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le dimanche 09 août 2020 11h43
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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