Pancakes végans aux amandes

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Une recette de pancakes sans lait ni oeufs, sains et délicieux.
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Pancakes végans aux amandes

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Ingrédients

20 min
Pour 2 personnes
  1. 3 cuillères à souped'amandes décortiquées
  2. 8 cuillères à souped'huile de noisette
  3. 6 cuillères à soupefarine
  4. 1 cuillère à cafélevure chimique
  5. 3 cuillères à soupesucre
  6. 12 cuillères à soupelait d'amande

Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Mettre les amandes et 3 cuillères à soupe d’huile de noisette dans le bol d’un mixeur

  2. 2

    Mixer très finement

  3. 3

    Verser ce mélange dans un saladier

  4. 4

    Ajouter le lait d’amande et 3 cuillères à soupe d’huile de noisette

  5. 5

    Fouetter jusqu’à obtenir un mélange homogène

  6. 6

    Ajouter la farine petit à petit, en fouettant sans cesse

  7. 7

    Ajouter ensuite le sucre et la levure, tout en continuant à bien mélanger

  8. 8

    Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile de noisette dans une grande poêle sur feu moyen

  9. 9

    Lorsque la poêle est bien chaude, verser l’excédent d’huile dans un ramequin

  10. 10

    Verser une cuillère à soupe de pâte dans la poêle et laisser cuire environ 1 à 2 minutes

  11. 11

    Quand la pâte commence à prendre, retourner le pancake et faire cuire encore une minute

  12. 12

    Vous pouvez faire cuire plusieurs pancakes en même temps dans la même poêle pour gagner du temps

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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A la maison, on aime manger sain et éco-responsable. Mais cela devient vite un vrai casse-tête dans un quotidien bien rempli. C'est pourquoi j'ai commencé à planifier mes repas à la semaine : plus de prise de tête, des courses sur-mesure, et le temps de tester et inventer plein de nouvelles recettes. C'est devenu une véritable passion que je partage sur mon blog depuis 2018, et j'ai même créé en 2020 un planificateur de repas pour aider les autres à manger mieux au quotidien.https://flexigourmet.fr
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