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🌺 Fricassée de chatrou
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Une photo de 🌺 Fricassée de chatrou

🌺 Fricassée de chatrou

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Une recette découverte en Guadeloupe et chère à mon cœur.

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🌺 Fricassée de chatrou

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Ingrédients

40 min
  • 1poulpe sans la tête
  • 2grosses tomates
  • 1et 1/2 oignon
  • 2 goussesd'ail
  • 1bouquet garni
  • Paprika fumé
  • Cumin
  • Bois d'Inde
  • Huile d'olive
  • Gros sel
  • Piment
  • Jus de 1 et 1/2 citron vert
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Instructions de cuisine

40 min
  1. 1

    Dans une marmite plonger le poulpe dans l'eau avec le bouquet garni faire cuir 30min à feu vif.

  2. 2

    Dans le même temps dans une casserole faire revenir les oignons et l'ail coupés en petits morceaux. Ajouter les tomates coupées en petits morceaux, le bois d'Inde (4 ou 5 graines), 1 cas de cumin, 1 cas de paprika fumé. Laisser mijoter à feu doux.

  3. 3

    Retirer le bouquet garni de la marmite, séparer le poulpe du jus de cuisson (conservez le pour une base de soupe ;) ). Dans la marmite vidée, mettre un filet d'huile, le poulpe et un tour de gros sel. Faire dorer le poulpe.

  4. 4

    Ajouter au poulpe la sauce tomate, une pincée de piment (frais ou sec), le jus de citron et bien mélanger.

  5. 5

    C'est prêt ! A servir par exemple avec une purée de patates douces et des lentilles :)

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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le lundi 02 novembre 2020 09h00
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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