Fondant au spéculos (bowl cake) au microonde

Name: Fondant au spéculos (bowl cake) au microonde
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 5 g sucre roux; 1 œuf; Environ 35g de son d’avoine; 1 blanc d’oeuf; 50 ml lait de soja (nature ou vanille); 1 banane écrasée; 1 cuillère à soupe spéculos

Eloïse 🇪🇸 @elocooking

Bordeaux

Recette saine gourmande idéale pour vos snack ou petit déjeuner pour être bien rempli toute la matinée :)
PS : le son d’avoine peut être remplacer par de la farine blanche ou tout autre type de farine. & le lait de soja peut être remplacé par du lait végétal autre que le soja ou du lait de vache.

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Fondant au spéculos (bowl cake) au microonde

Eloïse 🇪🇸 @elocooking

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Ingrédients

Environ 5minutes

Pour 1 personne

5 gsucre roux
1œuf
Environ 35g de son d’avoine
1blanc d’oeuf
50 mllait de soja (nature ou vanille)
1banane écrasée
1 cuillère à soupespéculos

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Instructions de cuisine

Environ 5minutes

1

Mettre tout les ingrédients (à part le spéculos pour le topping)
2

Mettre au microonde environ 3/4 mins ça dépend de la puissance du microonde (surveillez la cuisson, planter un couteau dans la préparation si il ressort sec c’est que c’est cuit)
Bon appétit 😋