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Ptit déj healthy et fruité
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Ptit déj healthy et fruité

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Ingrédients

30/35 minutes
2 personnes
  • 1banane
  • Des graines de chia
  • 1 cuillère à soupesirop d'érable
  • Flocons d'avoine
  • Lait écrémé ou végétal
  • Des fruits rouges surgelés
  • Noix de coco
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Instructions de cuisine

30/35 minutes
  1. 1

    Ecraser la banane dans un plat allant au four

  2. 2

    Ajouter des graines de chia

  3. 3

    Recouvrir de flocons d'avoine

  4. 4

    Verser le sirop d'érable

  5. 5

    Recouvrir de lait écrémé ou lait végétal

  6. 6

    Verser des fruits rouges surgelés

  7. 7

    Soupoudrer de noix de coco

  8. 8

    Mettre au four pendant 30/35 minutes à 190 degrés

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Recetteshealthyfaciles
Recetteshealthyfaciles @Linece
le vendredi 17 mars 2023 23h04
Cuisinière amateure j ai découvert récemment mon intérêt pour la cuisine saine. Après une grossesse gémellaire j avais pris beaucoup de poids. J ai déjà perdu plus de 15 kilos en changeant mon alimentation et ça change la vie. J ai retrouvé l envie de faire du sport et j ai envie de vous partager cette expérience. Le surpoids n est pas une fatalité et je partage mes recettes et programmes sportifs. Nul besoin de débourser des fortunes pour atteindre ses objectifs ! Vous en êtes capable 😊 mon insta : @recetteshealthyfaciles et page facebook Cuisinehealthyfacile
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