⭐⭐⭐Müesli maison

Name: ⭐⭐⭐Müesli maison
Cuisine: France
Ingredients: 500 g flocons d'avoine; 250 à 125 g de raisins secs; Graines de chia; 250 g cranberries

Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine

Rueil-Malmaison

Le truc super facile à faire et très utile pour un rééquilibrage alimentaire

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Ingrédients

500 gflocons d'avoine
250à 125 g de raisins secs
Graines de chia
250 gcranberries

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Instructions de cuisine

1

Dans une boîte à céréales verser un lit de flocons d'avoine (2 ou 3 cm)
2

Puis couvrir de graines de chia
3

Ajouter une poignée de raisins secs et une ou deux poignées de cranberries
4

Répéter jusqu'à compléter la boîte aux 3/4
5

Mélanger en secouant bien
6

Compléter la boîte
7

Mélanger à la cuillère les couches supérieures
8

Le matin il vous reste à faire chauffer du lait et verser la quantité de votre choix
9

Ou alors dans un pot verser un peu du müesli et du lait frais. Laisser prendre au frigo pendant la nuit (overnight, vous pouvez ajouter de la purée d'amande et une cuillère de miel)

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le jeudi 30 mars 2023 05h22

Rueil-Malmaison

Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁

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