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🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten)
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Une photo de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten)

🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten)

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

Une pâte à pizza sans gluten et croustillante
#sansgluten

Une pâte à pizza sans gluten et croustillante
#sansgluten

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🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten)

Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
Toulouse

Une pâte à pizza sans gluten et croustillante
#sansgluten

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Ingrédients

4 personnes
  • Pâte à pizza :
  • 200 geau tiède
  • 8 glevure fraîche ou 3 g levure sèche
  • 100 gfarine de riz semi complet
  • 100 gfarine de pois chiches
  • 50 gfécule de maïs
  • 4 gpsyllium blond
  • 0.75 clhuile d'olive
  • 1/2 CACsel
  • 1/2 CACsucre
  • Garniture :
  • 1bocal de sauce tomate
  • 1boule de mozzarella
  • 1/2courgettes coupées en morceaux
  • 5cœurs d'artichauts coupés en 2
  • 7olives noires
  • P.M origan
  • P.M emmental râpé
  • 1grosse tomate
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer à 50°C votre four. Il servira de chambre de pousse pour la pâte à pizza.

  2. 2

    Dans un cul de poule mélangez l'eau tiède, la levure émiettée et le sucre. Laisser se dissoudre l'ensemble ou faire la même opération avec la levure sèche et laisser 20 minutes couvertes pour qu'elle se développe.

  3. 3

    Pendant ce temps, mélangez dans un autre cul de poule les 2 farines, la fécule et le psyllium sec. Mélangez au fouet.

  4. 4

    Faire un puit et verser le mix eau et levure et mélangez avec vos mains jusqu'à une texture homogène.

    Une image de l'étape 4 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 4 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  5. 5

    Ajoutez l'huile et le sel et pétrissez la pâte. La pâte sera collante et molle, c'est normal.

    Une image de l'étape 5 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 5 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 5 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  6. 6

    Mettez la dans un saladier en verre, couvrez d'un papier film et faites des trous au couteaux sur le dessus pour que l'air circule et que le papier film ne gonfle pendant le temps de pose.

    Une image de l'étape 6 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 6 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  7. 7

    Laissez gonfler 1h30 la pâte dans votre four éteint (qui a été préchauffée à 50°C).

  8. 8

    Pendant ce temps, préparer tous les ingrédients de la garniture.

  9. 9

    Au bout de 1h30, verser la pâte sur un papier sulfurisé ou papier silicone. Huilez vous les mains et étalez-la légèrement à l'aide d'un rouleau à pâtisserie huilé (pour éviter que ça colle) pour former un rond.

    Une image de l'étape 9 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 9 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  10. 10

    Avec vos doigts, aplatissez légèrement l'intérieur de la pâte en laissant une marge de 2 cm au bord, ça va créer une bordure.

    Une image de l'étape 10 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 10 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  11. 11

    Étalez la sauce tomate. Première pré-cuisson au four à 200°C pendant 20 minutes. Penser à brancher le minuteur du four ou de votre portable.

    Une image de l'étape 11 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  12. 12

    Au bout des 20 minutes, sortir la pizza, baissez votre four à 180°C.

  13. 13

    Garnissez votre pizza : remettre de la sauce tomate, ajoutez les tranches de tomates, la mozzarella, les morceaux de courgettes, l'Emmental, l'origan et les olives.

    Une image de l'étape 13 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 13 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 13 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  14. 14

    Remettre au four 15 minutes à 180°C. Penser à brancher le minuteur du four ou de votre portable.

    Une image de l'étape 14 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 14 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 14 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  15. 15

    Se déguste seule ou accompagnée d'une salade.

    Une image de l'étape 15 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 15 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 15 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
  16. 16

    Une image de l'étape 16 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 16 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
    Une image de l'étape 16 de 🍕Pizza croustillante veggie (sans gluten).
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Zest' de Flow
Zest' de Flow @zestdeflow
le mardi 05 août 2025 08h02
Toulouse
👩‍🍳 Je suis Cheffe, formatrice et chroniqueuse culinaire en cuisine végétarienne, antigaspi et cuisine sans allergène. Je travaille dans le secteur de l'hôtellerie restauration depuis 1996. La cuisine, c'est pour moi, un métier passion.🤓 Ma philosophie est celle d'Hippocrate : ''Que ton alimentation soit ta première médecine''.Tu trouveras sur mon compte des recettes veggies simples, gourmandes, ludiques et sans chichi avec en plus mes conseils et astuces de cheffe.Tu trouveras également des recettes adaptées à des pathologies alimentaires : sans gluten, sans lactose, sans oeuf.👩‍🍳 Suis mes aventures culinaires sur Facebook, Pinterest, Linkedln et Instagram @zestdeflow.
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Pizza Végétarien Sans Gluten

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