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オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ
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オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ-レシピのメイン写真

オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

冷蔵庫の野菜室に余っている野菜やきのこをちょっとずつ使いました。いつのまにか具沢山。野菜たっぷりでヘルシー。にんにくとオリーブオイルと醤油が合うパスタです。

冷蔵庫の野菜室に余っている野菜やきのこをちょっとずつ使いました。いつのまにか具沢山。野菜たっぷりでヘルシー。にんにくとオリーブオイルと醤油が合うパスタです。

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オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

冷蔵庫の野菜室に余っている野菜やきのこをちょっとずつ使いました。いつのまにか具沢山。野菜たっぷりでヘルシー。にんにくとオリーブオイルと醤油が合うパスタです。

冷蔵庫の野菜室に余っている野菜やきのこをちょっとずつ使いました。いつのまにか具沢山。野菜たっぷりでヘルシー。にんにくとオリーブオイルと醤油が合うパスタです。

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材料

1人分
  • スパゲッティ 90〜100g
  • キャベツ(葉) 1〜2枚
  • 長ねぎ 10センチ
  • 茹でオクラ 2本
  • しめじ、舞茸 各少し
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 鷹の爪 少し
  • 麺を茹でる湯 1リットル
  • 塩(湯の1.5%) 15g
  • アンチョビ 2片
  • 醤油 少し
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作り方

  1. 1

    長ねぎは斜め切り、キャベツは一口大のザク切り、しめじと舞茸はほぐしておきます。

    • オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火で温めます。ふつふつしてきたらねぎを投入。

    • オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ作り方2写真
  3. 3

    キャベツ、しめじ、舞茸、オクラを投入。アンチョビも加えてヘラで砕き旨みを出します。野菜がしんなりしたら火を消して待機。

    • オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ作り方3写真
  4. 4

    湯に1.5%量の塩を入れて麺を茹でます。袋表示マイナス1分くらいで固めに引き上げます。

  5. 5

    3のフライパンに固めに茹でた麺と、お玉1杯分の茹でた湯(塩あじ)を入れ中火で全体を混ぜながらしっかり温めつつ固さも調整。

  6. 6

    皿盛り付け、醤油をひと回しかけて完成です。あつあつを食べます。

    • オクラとキャベツの和風ペペロン風パスタ作り方6写真

コツ・ポイント

固めに茹であげた麺にオリーブオイルソースを染み込まながら固さを調整するイメージです。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/08/29 01:34に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理とカルディパトロール。基本は目分量調理で、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うように心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。。買い物から皿洗いまで、料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

パスタ オクラ シメジ キャベツ にんにく 湯 めん まいたけ アンチョビ トウガラシ 長ネギ

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