Ratatouille protéique
Super recette basse en hydrates et pleine de fibres et protéines , idéale tant pour une période cétogène que pour la récupération post entraînement , je ne suis pas au régime , je change de mode de vie!!eat&move.ch
Ratatouille protéique
Super recette basse en hydrates et pleine de fibres et protéines , idéale tant pour une période cétogène que pour la récupération post entraînement , je ne suis pas au régime , je change de mode de vie!!eat&move.ch
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Faire revenir oignons et ail dans l’huile d’olive
- 2
Rajouter les courgettes émincées
- 3
Rajouter les aubergines émincées
- 4
Dans une autre poêle faire revenir l’émincé de porc avec l’huile d’olive
- 5
Rajouter un verre de vin blanc et réduire
- 6
Verser la viande dans les légumes, rajouter la sauce tomate et laisser mijoter, corriger sel et poivre
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