Διαφορετικό, δροσερό και απολαυστικό πρωινό με φυσικά υλικά, τόσο νόστιμο που δε χορταίνεται. 😊Σερβίρεται για πρωινό, για brunch, για κολατσιό αλλά και για γλυκό ακόμα και μετά από γεύμα.

Αν θέλετε κάτι ελαφρύ, πολύ γευστικό και χορταστικο τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το μιξ με γιαούρτι όπως μου το φτιάχνει η μαμά μου!!! Πιστέψτε με είναι το κάτι άλλο!!!

Σας έχει τύχει να φτιάχνεται μια φρουτοσαλάτα και τα φρούτα σας να έχουν μαυρίσει πριν καν την ετοιμάσετε; Το μαύρισμα των φρούτων μπορεί να καταστρέψει την παρουσίαση του πιάτου αλλά και τη γεύση του! Πολλοί χρησιμοποιούν λεμόνι για να κρατήσουν τα φρούτα τους μακριά από το μαύρισμα αλλά και για να τα κρατήσουν φρέσκα και τραγανά για περισσότερο. Το κακό με αυτό το κόλπο είναι πως το λεμόνι αλλοιώνει τη γεύση των φρούτων.Εδώ σας δίνω μία παραλλαγή με πορτοκαλάδα.

Κάθε πρωί έπινα μόνο καφέ οσπου αποφάσισα να μην πίνω μόνο καφέ αλλά κάτι υγιεινό και πεντανόστιμο !! Έτσι σκέφτηκα αυτό...#πρωινό

Ένας τρόπος να μην πετάς φρούτα που είναι λίγο χτυπημένα είτε δεν φαγώθηκαν είτε πάνε να χαλάσουν. Η λύση είναι η κατάψυξη, κομμένα και καθαρισμένα τα βγάζεις παγωμένα και φτιάχνεις από παγωτό και γρανιτες μέχρι και κάποιο κοκτέιλ. Κατάλληλο για όλη την οικογένεια με συνταγές υγιεινές, απλές, εύκολες και που χωράνε προσθέσεις και αλλαγές για να τις φέρετε στα γούστα σας.

Σιγά σιγά μπαίνει το καλοκαίρι,όχι τόσο αγαπημένη εποχή για εμένα αλλά σίγουρα λατρεμένη για τα φρούτα μας που ωριμάζουν και μας χαρίζουν τα θρεπτικά οφείλει τους και τις αξεπέραστες γεύση τους.Ειδικά το καλοκαίρι επισκέπτομαι σχεδόν κάθε μέρα μαναβικα για να προμηθευτώ αρκετά φρούτα εκ των οποίων μερικά από αυτά θα είναι για την εβδομαδιαία μου κατανάλωση και το υπόλοιπο αυτών για καθάρισμα και στην συνέχεια αποθήκευση στην κατάψυξη για την δημιουργία παγωμένων smoothies.Tip: Πάρτε φρούτα καθαρίστε τα και κόψτε τα σε κομματάκια,μετά αποθηκεύστε στην κατάψυξη.Ετσι θα έχετε πάντα έτοιμα κατεψυγμένα φρούτα για την δημιουργία smothie και γενικά για εποχές του χρόνου που δεν είναι η εποχή κάποιων φρούτων.

Με όλες της γέυσις του μπακλαβά σε ένα μπολάκι για το πρωινό σας γεύμα!!! #κανέλα #Ναυσικά

Δεν πρόκειται για συνταγή αλλά για πρόταση σερβιρισματος, τώρα που κάνει ζέστη τα φρούτα είναι ιδανικά.Η ιδέα είναι από το pinterest#2020 #κρύο

Το εμπνεύστηκα από διάφορα βιντεακια στο τικ τοκ από διατροφολόγους και γυμναστές.Κρατάει γεμάτο το στομάχι για αρκετές ώρες, δοκιμάστε το ως δεκατιανό γεύμα ή απογευματινό!Που θα μου πάει, θα βρω το μαγικό φίλτρο.. ξέρετε εσείς...😉😉

Παρόλο που ο τελευταίος αποχυμωτής μου είναι πολύ καλός,στο τέλος μένει κάποια φύρα και γω κότες δεν έχω.Πέρα από μαρμελάδες και γρανίτες,υπάρχει κι άλλη λύση ν'αξιοποιήσεις το περίσσευμαΛίγα μυστικά ακόμαΤα fruit rolls ή φρουτόδερμα, τα βρήκα εντελώς τυχαία στο 26 eco pages,τελικά όμως,ενώ αγνοούσα πλήρως την ύπαρξή τους, βλέπω ότι κυκλοφορούν σε πολλές ελληνικές και ξένες σελίδες. Επειδή εγώ χρησιμοποίησα ανάμικτα φούτα-ότι περίσσεψε απ'τον αποχυμωτή, το χρώμα δεν είναι ωραίο. Βάζοντας όμως φρούτα ξεχωριστά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα λαμπερό και υγιεινό ουράνιο τόξο.

Η απολαυστική δροσιά, η ιδιαίτερη γεύση και το υπέροχο χρώμα και άρωμα είναι τα χαρακτηριστικά αυτού του τσαγιού. Φτιάξτε αρκετό, βάλτε το στο ψυγείο και απολαύστε το κάθε στιγμή της ημέρας. #1σκεύος #ροφήματακρύα#9Ε

Μετά από 2 χρόνια σιγής είπα να ανεβάσω μια πανδύσκολη συνταγάρα 🤣 που έκανα για το νέο μέλος της οικογένειας και όταν δοκίμασα έκανα μμμμμμ.... βασική προϋπόθεση για ωραίο αποτέλεσμα τα ώριμα γλυκά φρούτα φυσικά.