Κουνουπιδότο (Ρυζότο από κουνουπίδι)

Ένα πιάτο που δεν θυμίζει κουνουπίδι. Δεν μυρίζει κουνουπίδι. Ένα πιάτο γρήγορο, διαφορετικό και οικονομικό, ιδανικό για όσους προσέχουν την υγεία τους και την διατροφή τους. Νόστιμο με ελάχιστες θερμίδες.
Κουνουπιδότο (Ρυζότο από κουνουπίδι)
Ένα πιάτο που δεν θυμίζει κουνουπίδι. Δεν μυρίζει κουνουπίδι. Ένα πιάτο γρήγορο, διαφορετικό και οικονομικό, ιδανικό για όσους προσέχουν την υγεία τους και την διατροφή τους. Νόστιμο με ελάχιστες θερμίδες.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Πρώτα στο πολυμηχάνημα ή αν δεν έχετε λίγο-λίγο στην μουλινέτα τρίβουμε το κουνουπίδι.
- 2
Στη συνέχεια σε ένα τηγάνι ή χαμηλή κατσαρόλα στο λάδι τσιγαρίζουμε τα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και το τζίντζερ. Προσθέτουμε τον ντοματοπελτέ και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα ανακατεύοντας συνέχεια για 1 λεπτό. Προσθέτουμε το καρότο και τα λαχανικά, συνεχίζοντας το τσιγάρισμα και το ανακάτεμα για ακόμα 1 λεπτό.
- 3
Τέλος προσθέτουμε το κουνουπίδι και συνεχίζουμε το ανακάτεμα για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το κουνουπίδι.
- 4
Προσθέτουμε τη σόγια σος και ανακατεύουμε για 1 λεπτό ακόμα. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε αν χρειάζεται αλατοπίπερο. Το κάνουμε στο τέλος γιατί η σόγια σος είναι αλμυρή.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια