Μελιτζάνα σουφλέ Εύκολα, Γρήγορα και Υγιεινά Χωρίς Λάδι
Σήμερα τρώμε ένα σουφλέ μελιτζάνας πανεύκολο, υγιεινό και ακρως απολαυστικό, με ελάχιστα υλικά και σε λίγο χρόνο το έχουμε έτοιμο στο πιάτο μας!
Πάμε να το φτιάξουμε!!!
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.
Καλή επιτυχία!
Μελιτζάνα σουφλέ Εύκολα, Γρήγορα και Υγιεινά Χωρίς Λάδι
Σήμερα τρώμε ένα σουφλέ μελιτζάνας πανεύκολο, υγιεινό και ακρως απολαυστικό, με ελάχιστα υλικά και σε λίγο χρόνο το έχουμε έτοιμο στο πιάτο μας!
Πάμε να το φτιάξουμε!!!
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.
Καλή επιτυχία!
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα τηγάνι αντικολλητικό σε μέτρια προς υψηλή φωτιά βάζουμε τις μελιτζάνες να ροδίσουν καλά χωρίς λάδι. Περίπου 5-10 λεπτά συνολικά και απτις 2 πλευρές. Τις μεταφέρουμε στο ταψάκι μας και περιχύνουμε με τη ντομάτα ομοιόμορφα.
- 2
Σε ένα μπολάκι χτυπάμε το αυγό με το γάλα, αλάτι πιπέρι και τυρί και περιχύνουμε κουταλιά κουταλιά πάνω στις μελιτζάνες. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για 15-20 λεπτά ώσπου να κάνει μια ωραία ροδισμένη κρούστα.
- 3
Σερβίρουμε με ότι θέλουμε 😃 Καλή όρεξη!!
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (8)