Αρωματική καρυδόπιτα από αλεύρι βρώμης ΥΓΙΕΙΝΗ χωρίς λάδι Εύκολη

Name: Αρωματική καρυδόπιτα από αλεύρι βρώμης ΥΓΙΕΙΝΗ χωρίς λάδι Εύκολη
Yield: 8 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 200 γρ αλεύρι βρώμης ή βρώμη αλεσμενη στο μπλέντερ; 50 γρ νιφάδες βρώμης ολόκληρες; 3 κσ καστανή ζάχαρη ή μέλι; 15 γρ μπέικιν πάουντερ ή ενα φακελάκι; 1 χούφτα καρύδια σπασμένα στο χέρι; 1 χούφτα σταφίδες ή αλλο αποξηραμένο φρούτο; 2 κσ κακάο; 1/2 κγ μοσχοκάρυδο; 1/2 κγ κανελα; 1/2 κγ γαρύφαλλο; 1/2 κγ μπαχαρι τριμμενο; 1/2 κγ σκόνη τζιντζερ, Προαιρετικά; 2 αυγά και ενα ασπράδι; 1 μπανάνα αρκετά ώριμη; 250 γρ γάλα (οτι γάλα θέλουμε); 3 σταγόνες εκχύλισμα πορτοκάλι ή λίγο τριμμα

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

Ιρλανδία

Σήμερα μας πιασαν οι λιγούρες μας και είπαμε να πειραματιστουμε με μια εύκολη, απόλυτα υγιεινή και τρομερά γευστική καρυδόπιτα!
Αυτο το αρωματικό και ζουμερά αφράτο κέικ βγήκε το κάτι αλλο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ!!

Δεν έμεινε ψίχουλο μέχρι το επόμενο πρωί 🤭🤦‍♀️
Όλο το σπίτι θα μοσχοβολήσει μπαχαρια και αρώματα, θύμισε κάτι απο Χριστούγεννα 🥰

Παμε να το φτιάξουμε!!!

Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.

**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.

Καλή επιτυχία!

#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#ψίχουλα

Παμε να το φτιάξουμε!!!

Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.

Καλή επιτυχία!

#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#ψίχουλα

Δες περισσότερα

Αρωματική καρυδόπιτα από αλεύρι βρώμης ΥΓΙΕΙΝΗ χωρίς λάδι Εύκολη

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

Ιρλανδία

Παμε να το φτιάξουμε!!!

Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.

Καλή επιτυχία!

#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#ψίχουλα

Παμε να το φτιάξουμε!!!

Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.

Καλή επιτυχία!

#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου
#ψίχουλα

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

1 ώρα 10 λεπτά

8 μερίδες

200 γραλεύρι βρώμης ή βρώμη αλεσμενη στο μπλέντερ
50 γρνιφάδες βρώμης ολόκληρες
3 κσκαστανή ζάχαρη ή μέλι
15 γρμπέικιν πάουντερ ή ενα φακελάκι
1 χούφτακαρύδια σπασμένα στο χέρι
1 χούφτασταφίδες ή αλλο αποξηραμένο φρούτο
2 κσκακάο
1/2 κγμοσχοκάρυδο
1/2 κγκανελα
1/2 κγγαρύφαλλο
1/2 κγμπαχαρι τριμμενο
1/2 κγσκόνη τζιντζερ, Προαιρετικά
2αυγά και ενα ασπράδι
1μπανάνα αρκετά ώριμη
250 γργάλα (οτι γάλα θέλουμε)
3 σταγόνεςεκχύλισμα πορτοκάλι ή λίγο τριμμα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ώρα 10 λεπτά

1

Ξεκινάμε βάζοντας όλα μας τα στεγνά υλικά και τα καρύδια με τις σταφίδες σε ενα μπολ και ανακατεύουμε. Έπειτα βάζουμε τη μπανάνα με τα αυγά σε ενα μπλέντερ και τα χτυπάμε στο δυνατό για 1 λεπτό.
2

Έπειτα ρίχνουμε στο μπολ μας με τα στεγνά υλικα το γάλα και το μείγμα μπανάνας αυγών. Ανακατεύουμε με εναν αυγοδαρτη να αναδευτεί καλά και αφήνουμε στην άκρη για 10 λεπτά να αφρατεψει η βρώμη μας. Προθερμαινουμε τον φούρνο μας στους 160°.
3

Μεταφέρουμε στο ταψάκι μας και ψήνουμε για 1 ώρα στους 160°. Μόλις γίνει, σβήνουμε και αφήνουμε μεσα στο φούρνο για 10 λεπτα. Βγάζουμε και αφήνουμε να κρυώσει λίγο πριν κόψουμε. Το κέικ αυτό θα κρατήσει μια νωπάδα λόγω βρώμης οπότε δεν ζητάει σιρόπι, λίγο μέλι απο πάνω και είναι τέλειο!!

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 @Mariana_Myk

στις Τρίτη 15 Σεπτεμβρίου 2020 16:26:44 UTC

Ιρλανδία

Ακολουθήστε με στο Ινσταγκραμ ->https://instagram.com/ambrosiaflavours?igshid=n26m8lkw8li3Ονομάζομαι Μαριάνα, κατάγομαι απο Μύκονο, γέννημα θρέμμα.Είμαι μέλος της σελίδας απο το 2007 όταν ακόμα ηταν Συνταγές της Παρέας 😊Ασχολούμαι και πειραματίζομαι με την κουζίνα απο πολύ μικρή, πάντα δοκιμάζω κατι νέο, υλοποιώ μια γευστική ιδέα η σκαρφίζομαι μια πετυχημένη παραλλαγή σε υπάρχουσες συνταγές.Τα τελευταία χρόνια ζούμε με τον σύζυγό μου στο εξωτερικό και η ανάγκη να γευόμαστε Ελληνικές συνταγές είναι μεγαλύτερη, οπότε και μαγειρέυουμε συχνά παραδοσιακές συνταγές και μυούμε και τους ξένους φίλους μας στις Ελληνικές γέυσεις με μεγάλη επιτυχία 😉 💙🤍

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Καρυδόπιτα Αλεύρι βρώμης Αλάδωτο Τεμπέλικο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές