Μπάρες δημητριακών ψητές

Ένα σνακ υγιεινό για όλη την οικογένεια, για πρωινό και δεκατιανό. Εννοείται πως προσθέτουμε και ότι άλλο μας αρέσει, η βάση όμως είναι τα γραμμάρια της βρώμης, του ταχινιού και του μελιού ακριβώς. #δημητριακά #πρωτεΐνη #superfood #πρωινό #σνακ #γιατοσχολείο
Μπάρες δημητριακών ψητές
Ένα σνακ υγιεινό για όλη την οικογένεια, για πρωινό και δεκατιανό. Εννοείται πως προσθέτουμε και ότι άλλο μας αρέσει, η βάση όμως είναι τα γραμμάρια της βρώμης, του ταχινιού και του μελιού ακριβώς. #δημητριακά #πρωτεΐνη #superfood #πρωινό #σνακ #γιατοσχολείο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε το μέλι για λίγο στον φούρνο μικροκυμάτων για να ζεσταθεί και να γίνει πιο ρευστό.
- 2
Έπειτα σε ένα μπολ προσθέτουμε το ταχίνι με το ζεστό μέλι και ανακατεύουμε λίγο.
- 3
Μετά προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μας και ανακατεύουμε καλά.
- 4
Σε ένα μεγάλο ταψί που έχουμε βάλει λαδόκολλα, απλώνουμε το μείγμα μας και πατάμε από πάνω με την παλάμη μας καλά για να απλώσει στο ταψί.
- 5
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 βαθμούς για 15- 20'.
- 6
Έπειτα αφήνουμε στο ταψί να κρυώσει λίγο και όπως είναι μαλακό ακόμη το μείγμα μας, κόβουμε σε κομμάτια.
- 7
Τέλος αφήνουμε να κρυώσει τελείως και αποθηκεύουμε σε τάπερ ή στο ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια (2)